Las mujeres que siguieron la mayoría de los aspectos de un estilo de vida saludable, incluido un peso corporal saludable, no fumar, hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente, una dieta de alta calidad y un consumo moderado de alcohol, tenían aproximadamente la mitad del riesgo de COVID prolongado en comparación con las mujeres sin ningún factor de estilo de vida saludable. según un estudio dirigido por la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard.
«Con las oleadas continuas de COVID-19, la larga duración de la COVID ha creado una grave carga para la salud pública. Nuestros hallazgos plantean la posibilidad de que adoptar comportamientos más saludables pueda reducir el riesgo de desarrollar una larga duración de la COVID», dijo Andrea Roberts, científica investigadora sénior del Departamento de Salud Ambiental y autor principal del estudio.
El estudio aparece en línea el 6 de febrero de 2023, en JAMA Medicina Interna.
Se estima que entre 8 y 23 millones de estadounidenses sufren de COVID prolongado, que se define como tener síntomas de COVID-19 cuatro semanas o más después de la infección inicial por SARS-CoV-2. Los síntomas pueden incluir fatiga, fiebre y una variedad de síntomas respiratorios, cardíacos, neurológicos y digestivos.
Los investigadores analizaron datos de más de 32,000 enfermeras en el Estudio de Salud de Enfermeras II, que informaron sobre el estilo de vida en 2015 y 2017 y reportaron antecedentes de infección por SARS-CoV-2 desde abril de 2020 hasta noviembre de 2021.
Durante ese tiempo, más de 1900 participantes contrajeron COVID-19. Entre estos, el 44% desarrolló COVID prolongado. En comparación con las mujeres sin ningún factor de estilo de vida saludable, las que tenían cinco o seis tenían un riesgo 49 % menor de COVID prolongado. Entre los seis factores del estilo de vida, mantener un peso corporal saludable y dormir lo suficiente (de siete a nueve horas diarias) fueron los más fuertemente asociados con un menor riesgo de COVID prolongado. Los resultados también mostraron que, incluso entre las mujeres que desarrollaron COVID durante mucho tiempo, aquellas con un estilo de vida más saludable antes de la infección tenían un 30 % menos de riesgo de tener síntomas que interfirieran con su vida diaria.
Los autores señalaron que una posible explicación de las asociaciones que observaron es que, según investigaciones anteriores, un estilo de vida poco saludable se asocia con un mayor riesgo de inflamación crónica y desregulación inmunitaria, que se han relacionado con un mayor riesgo de COVID prolongado.
«En las últimas décadas, los científicos han acumulado evidencia de que un estilo de vida saludable es bueno para la salud en general. Sin embargo, en los EE. UU., por ejemplo, el 70 % de la población no tiene un peso corporal saludable y el 30 % no duerme lo suficiente. Los hallazgos de este El estudio sugiere que los cambios simples en el estilo de vida, como dormir lo suficiente, pueden ser beneficiosos para la prevención de la COVID prolongada», dijo la autora principal Siwen Wang, investigadora del Departamento de Nutrición.
Otros autores de la Harvard Chan School incluyeron a Yanping Li, Yiyang Yue, Changzhen Yuan, Jorge Chavarro y Shilpa Bhupathiraju.
El apoyo para el estudio provino de la subvención 3R01HD094725-02S1 de NIH NICHD. Otro apoyo incluye las subvenciones U01HL145386, R24ES028521, U01 CA176726, R01 CA67262 y R01 HD057368 del NIH, el Premio de Aceleración del Fondo para el Avance Científico del Decano de la Escuela Chan de Harvard y el Premio del Fondo de Respuesta Evergrande COVID-19 del Consorcio de Preparación para Patógenos de Massachusetts.
