Neha Bhasin sobre el trastorno disfórico premenstrual: me sentaba en la oscuridad durante 10 horas

Luchar por levantarse y vivir: así describe la popular cantante Neha Bhasin su lucha contra el trastorno disfórico premenstrual (TDPM), así como contra los niveles bajos de progesterona. El TDPM, una forma más grave de síndrome premenstrual (SPM), causa síntomas extremadamente intensos y perturbadores que pueden tener graves implicaciones para su rutina de vida diaria y su salud mental. La cantante recurrió a Instagram para hablar sobre la condición. Escribió una serie de publicaciones compartiendo su lucha con la enfermedad y tomando medicamentos para el síndrome disfórico premenstrual. Ella compartió que tomó altas dosis de progesterona y serotonina, así como su lucha contra la dismorfia corporal, una condición de salud mental que obliga a las personas a concentrarse en los defectos de su apariencia.

La lucha de Neha Bhasin contra el síndrome disfórico premenstrual

A Neha Bhasin le diagnosticaron trastorno disfórico premenstrual cuando era adolescente. En 2022, también le diagnosticaron niveles bajos de progesterona (una hormona que desempeña un papel clave en el ciclo menstrual). En una de las publicaciones, compartida en su página de Instagram, dice que se estaba perdiendo «lenta pero seguramente» por el síndrome disfórico premenstrual y sus síntomas. Ella dice: “Subí 10 kg por primera vez en mi vida. Y ya sufro de dismorfia corporal. Y me estaba recuperando de un trastorno alimentario intermitente. Los antidepresivos se aseguraron de que subiera más de peso. Me pillaron paparazzi en la carretera, en los cafés, de camino al gimnasio, cuando detestaba la mera visión de mi aspecto. Sólo me avergonzaron por mi cuerpo, constante y brutalmente”.

Echa un vistazo a su publicación aquí:

Esta lucha también tuvo graves complicaciones para su salud mental. “Me sentaba solo en la oscuridad durante 10 horas al día durante mis episodios. Ahora estoy mejorando. Tengo ayuda y tengo días malos, pero estoy aprendiendo a afrontar la situación y a tener esperanza”, escribe Neha Bhasin.

¿Qué es el trastorno disfórico premenstrual?

Una forma más grave de síndrome premenstrual, el trastorno disfórico premenstrual (TDPM), es una afección de salud en las mujeres que tiene un impacto en la salud mental y el bienestar físico en las semanas previas a su período. Si bien se desconoce la causa exacta del TDPM, se cree que los cambios hormonales que ocurren durante el ciclo menstrual de una mujer pueden provocar esta afección, afirma la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.. En su publicación, Neha Bhasin habla sobre cómo lidiar con esta afección desde su adolescencia.

Síntomas del trastorno disfórico premenstrual

Neha Bhasin, en su publicación, habla de cómo el trastorno disfórico premenstrual se apoderó de su vida. La afección tiene síntomas tanto emocionales como físicos que alteran su vida diaria de manera importante. Así es como afecta su salud y bienestar:

1. Síntomas emocionales

Un estudio, publicado en el Compañero de atención primaria del Journal of Clinical Psychiatryafirma que el TDPM representa el extremo grave e incapacitante del espectro del síndrome premenstrual. Los síntomas emocionales incluyen:

• Grandes cambios de humor, como tristeza extrema y sensación de aislamiento, de los que habla Neha Bhasin en su publicación.
• También puede causar irritabilidad, depresión y frustración.
• Te encuentras constantemente sintiéndote triste, desesperado o inútil.
• El TDPM también puede provocar ansiedad intensa. Las personas tienen problemas para concentrarse en las cosas y esto a menudo conduce al aislamiento social.

2. Síntomas físicos

También hay muchos síntomas físicos del TDPM que pueden afectar su vida diaria. Según el Institutos Nacionales de Salud de EE. UU.las mujeres con TDPM experimentan un promedio de 6,4 días de síntomas graves por ciclo menstrual. Neha Bhasin, en su publicación, también habla de cómo ganó peso debido a su condición. Aquí están los otros síntomas.

• Cansancio persistente o falta de energía.
• Antojos intensos de alimentos específicos.
• Hinchazón o hinchazón abdominal así como dolor o malestar en los senos.
• Fuertes dolores de cabeza, dolores y molestias en el cuerpo.
• Dificultad para dormir o dormir excesivamente.

¿Cómo se diagnostica el trastorno disfórico premenstrual?

Si enfrenta estos síntomas, es importante acudir al médico para que lo revisen. Lo ideal sería que el médico le pidiera que hiciera un seguimiento de sus síntomas durante varios ciclos, ya que esto le ayudaría a determinar si los síntomas coinciden con la intensidad del síndrome disfórico premenstrual. También se puede realizar un examen físico y también se tendrá en cuenta su historial médico.

¿Cómo se trata el trastorno disfórico premenstrual?

Neha Basin escribe: “Soy una guerrera y estoy aprendiendo a tener esperanza nuevamente”. Una gran parte del tratamiento para el TDPM radica en la terapia y en otras medidas físicas que se pueden tomar. Si bien el TDPM, como afección, no se puede curar, se pueden tomar varias medidas para aliviar la gravedad de la afección.

En lo que respecta a los medicamentos, las píldoras anticonceptivas hormonales pueden ayudar a regular las hormonas y reducir los síntomas. Además de esto, también podrían recomendarse inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Estos antidepresivos pueden ayudar a aliviar los síntomas del estado de ánimo, como la depresión y la ansiedad. En algunos casos, se pueden recetar otros medicamentos, como diuréticos o analgésicos, para controlar síntomas específicos.

Algunos cambios básicos en el estilo de vida también pueden ayudarle. Una dieta equilibrada puede ayudar a reducir la gravedad de los síntomas. Puede resultar beneficioso asegurarse de reducir el consumo de cafeína, alcohol y alimentos azucarados. Las actividades físicas regulares, como yoga, caminar o nadar, pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. La meditación y los ejercicios de respiración también pueden ayudarle a controlar el estrés y la ansiedad asociados con esta afección. Priorizar el sueño puede ayudar a regular el estado de ánimo y reducir los síntomas.

Es importante consultar a un proveedor de atención médica para determinar el mejor plan de tratamiento para usted. La publicación de Neha Bhasin es una inspiración para muchas otras mujeres que podrían estar lidiando con el mismo problema. Al combinar cambios en el estilo de vida, medicamentos y terapia, muchas personas con TDPM pueden controlar eficazmente sus síntomas y mejorar su calidad de vida.