Muchas personas han experimentado sentimientos de ansiedad en algún momento de sus vidas, ya sea por un examen importante, una primera cita o malas noticias inesperadas. Para las personas con un trastorno de ansiedad, estos sentimientos pueden convertirse en pensamientos o preocupaciones recurrentes e intrusivas que afectan la vida cotidiana.
Y según el Asociacion Americana de Psicologia (se abre en una pestaña nueva)la ansiedad también se puede clasificar por síntomas físicos.
El Dr. Sai Achuthan, psiquiatra consultor de Cuidado de la salud Cygnet (se abre en una pestaña nueva) en el Reino Unido, dijo a WordsSideKick.com que la mayoría de estos síntomas son causados por la producción excesiva de hormonas del estrés, que incluyen cortisol, adrenalina, noradrenalina y vasopresina. Estas hormonas activan la respuesta de lucha o huida del cuerpo, lo que desencadena síntomas como un aumento del ritmo cardíaco, sudoración y respiración acelerada.
WordsSideKick.com habló con expertos para obtener más información sobre algunos de los síntomas físicos más comunes de la ansiedad y los mecanismos detrás de ellos.
dolores de cabeza
Las migrañas y los dolores de cabeza diarios crónicos son comunes en las personas que tienen un trastorno de ansiedad, según la Asociación de Ansiedad y Depresión de América (se abre en una pestaña nueva). El tipo más común de dolor de cabeza es un dolor de cabeza tensional en el que el individuo siente que hay una banda apretada alrededor de su cabeza, dijo Achuthan.
Los dolores de cabeza pueden desencadenarse por la liberación de hormonas del estrés, que pueden contraer los vasos sanguíneos del cerebro, dijo Dra. Anup Mathew (se abre en una pestaña nueva)psiquiatra líder en Cantourage Clinic en el Reino Unido
Sin embargo, a menudo es difícil determinar qué viene primero: la ansiedad o los dolores de cabeza. «Los dolores de cabeza pueden ser parte de los síntomas de ansiedad o un dolor de cabeza en realidad puede conducir a la ansiedad», dijo Achuthan.
Síntomas cardiovasculares
Las personas con ansiedad a menudo reportan síntomas cardiovasculares, como opresión en el pecho o palpitaciones. Esto se debe a que las hormonas del estrés pueden hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que provoca presión arterial alta y un aumento del ritmo cardíaco, dijo Mathew.
Los trastornos de ansiedad también se han relacionado con el funcionamiento deficiente del nervio vago, la superautopista del cuerpo que transporta información entre el cerebro y los órganos internos, y la reducción de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), los cambios en el tiempo entre los latidos del corazón, según una revisión de 2014 publicada. en el diario Fronteras en Psiquiatría (se abre en una pestaña nueva). El nervio vago juega un papel central en la regulación de la actividad cardíaca: cuando no funciona correctamente, puede provocar que el corazón no se contraiga de manera eficiente. Mientras tanto, la HRV baja predispone a una persona a una recuperación más lenta de los factores estresantes, escribieron los investigadores de la revisión.
Síntomas digestivos
Cuando una persona está ansiosa, más hormonas del estrés ingresan a su sistema digestivo, dijo Achuthan. Esto puede provocar problemas digestivos, como distensión abdominal, dolor abdominal, náuseas y estreñimiento.
El vínculo entre la ansiedad y la hipersensibilidad visceral (umbral de dolor bajo en los órganos internos) puede deberse a una combinación de factores genéticos y experiencias tempranas de la vida, según una revisión de 2017 publicada en la revista Fronteras en Neurociencia de Sistemas (se abre en una pestaña nueva). La primera infancia es un período fundamental para el desarrollo de los circuitos cerebrales implicados en la regulación del estrés y el dolor. Ciertos polimorfismos genéticos pueden aumentar el riesgo de que estos circuitos cerebrales no se desarrollen adecuadamente. Cuando un individuo genéticamente predispuesto está sujeto a experiencias adversas en la vida temprana, como trauma o abuso, su neurocircuito del dolor puede desarrollarse de una manera que aumente los sentimientos de dolor y ansiedad en la edad adulta.
Las hormonas del estrés también pueden alterar el equilibrio de las bacterias en el intestino, lo que provoca inflamación y otros problemas digestivos, dijo Mathew. Una revisión de 2021 publicada en la revista Revisión de psicología clínica (se abre en una pestaña nueva) encontró que las personas con un trastorno de ansiedad tienden a tener más bacterias proinflamatorias (como Enterobacteriaceae y desulfovibrio), y menos bacterias beneficiosas (como faecalibacterium).
Inmunidad deficiente
El cortisol, que se produce en exceso durante los períodos de ansiedad, puede afectar el sistema inmunitario al interrumpir la producción de glóbulos blancos que combaten las infecciones, dijo Achuthan. «La liberación sostenida de cortisol, por lo tanto, conduciría a una mayor probabilidad de infección», dijo.
Problemas respiratorios y mareos.
La respiración rápida y superficial y los mareos son síntomas comunes de la ansiedad, dijo Ángel Enrique (se abre en una pestaña nueva)psicóloga clínica de la empresa de telesalud SilverCloud.
«Sentimos ansiedad cuando esperamos o anticipamos que algo malo puede pasar y el cuerpo reacciona para ayudarnos a lidiar con una situación intensa o estresante», dijo a WordsSideKick.com. «Esto produce una respuesta de lucha o huida. El cuerpo responderá aumentando nuestra respiración para que nuestros pulmones muevan más oxígeno a través de [it] en caso de que necesitemos escapar.” Sin embargo, esto puede hacer que las personas sientan dificultad para respirar, lo que podría desencadenar más ansiedad o pánico, dijo Enrique.
Un aumento del ritmo de respiración también puede provocar mareos. «Cuando estamos ansiosos, comenzamos a tomar respiraciones rápidas y profundas», dijo Enrique. «Esto conduce a una reducción de los niveles de dióxido de carbono en la sangre que causan náuseas, mareos u hormigueo en [the] manos o pies».
Este artículo es solo para fines informativos y no pretende ofrecer consejos médicos.
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