¿Cuánto tiempo pasas en tus teléfonos inteligentes? En las últimas décadas, los teléfonos han recorrido un largo camino y se han vuelto importantes en la vida de las personas. Desde capturar el momento en una foto hasta administrar el trabajo, juega un papel importante en la vida cotidiana. Sí, son útiles, pero ¿cuánto tiempo pasa demasiado tiempo en su teléfono? Lo que empeora las cosas es sentarse frente a la computadora portátil durante aproximadamente 9 a 10 horas y luego mirar su teléfono. Los efectos nocivos de los teléfonos inteligentes se suman al problema. Y un ejemplo es el de la mujer de Hyderabad a la que le diagnosticaron ceguera por mirar su teléfono en la oscuridad.
El Dr. Sudhir Kumar, neurólogo de Apollo Hospitals, Hyderabad, recientemente compartió un hilo de Twitter que un hombre de 30 años sufría de una condición que podría conducir a la ceguera.
Una mujer diagnosticada con problemas de visión debido al uso de teléfonos inteligentes
Una mujer de 30 años llamada Manju fue diagnosticada con el síndrome de visión del teléfono inteligente (SVS) después de usar su teléfono con frecuencia en la oscuridad durante casi un año y medio, compartió el Dr. Kumar en uno de los tweets. El médico enumeró las moscas volantes, los destellos brillantes de luz, los patrones oscuros en zigzag y, en ocasiones, problemas para enfocar o ver objetos específicos como síntomas.
También agregó que a veces ella no podía ver nada durante varios segundos. Un análisis más profundo de su historial, se encontró que el uso a largo plazo de dispositivos como teléfonos inteligentes condujo a la aparición de la enfermedad. Sin embargo, no le dieron ningún medicamento para aliviar los síntomas, sino que le aconsejaron que redujera el tiempo que pasa en su teléfono inteligente para tratar la afección.
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Siguió el consejo durante un mes y vio una mejora significativa en su condición. “En la revisión de 1 mes, Manju estaba absolutamente bien. Su discapacidad visual de 18 meses había desaparecido. Ahora, ella tenía una vista normal y no vio ningún flotador o destellos de luz. Además, su pérdida momentánea de la visión por la noche también se detuvo”, compartió el Dr. Kumar.
Los teléfonos inteligentes pueden afectar su visión
El uso excesivo de teléfonos inteligentes puede obstaculizar su vista y provocar problemas de visión. Hay varios estudios disponibles para apoyar la afirmación. Un estudio publicado en Annals of Palliative Medicine encontró que las personas que usan teléfonos inteligentes durante mucho tiempo tenían un mayor riesgo de desarrollar pérdida de la visión de lejos, pérdida de la visión de cerca y molestias en la superficie ocular.
No solo para los adultos, el uso regular de teléfonos inteligentes durante mucho tiempo por parte de su hijo también puede ser peligroso. Varios estudios, incluido el publicado en el Journal of Medical Internet Research, encontraron que los teléfonos inteligentes también pueden provocar varios problemas de visión en los niños. El uso prolongado de teléfonos inteligentes puede aumentar el riesgo de síntomas oculares como miopía, astenopia y enfermedades de la superficie ocular en los niños.
¿Cómo reducir el uso de smartphones y evitar problemas de visión?
En el mismo hilo de Twitter, el Dr. Kumar compartió algunos consejos para las personas que pasan demasiado tiempo en sus teléfonos inteligentes.
- No mire las pantallas digitales durante demasiado tiempo para evitar síntomas graves e incapacitantes relacionados con la visión.
- Siga la regla 20-20-20 mientras usa pantallas digitales. Significa tomar un descanso de 20 segundos para mirar algo a 20 pies de distancia cada 20 minutos.
Entonces, la mejor manera de evitar desarrollar problemas de visión como estos es limitar el uso de teléfonos inteligentes. También debe establecer un límite de tiempo de uso, especialmente para los niños, para ayudar a reducir los problemas oculares y visuales.
