Si se siente mareado y aturdido cuando se pone de pie, una maniobra de pierna simple y fácil de realizar puede eliminar esos síntomas molestos, sugiere un nuevo estudio.
Los investigadores le pidieron a un pequeño grupo de mujeres jóvenes con antecedentes de síntomas que ocurrían inmediatamente después de ponerse de pie que usaran dos movimientos simples de las piernas, uno hecho después de hacerlo y el otro antes, para ver si estas medidas podrían disminuir la caída de la presión arterial que causa los síntomas. eso ocurre cuando los músculos grandes de la parte inferior de la pierna se activan para levantar el cuerpo.
De hecho, las maniobras dieron como resultado una disminución de la caída de la presión arterial y también condujeron a una reducción de los síntomas experimentados por las mujeres, según el informe publicado en Heart Rhythm.
«La belleza de esto es que solo tienes que hacer las cosas de manera ligeramente diferente», dijo el coautor del estudio, el Dr. Satish Raj, profesor de ciencias cardíacas en el Instituto Cardiovascular Libin y la Facultad de Medicina Cumming de la Universidad de Calgary y director médico de la Clínica de Gestión e Investigación Autónoma de Calgary. “No es hacer ejercicio cuatro días a la semana”.
Para ver si el simple hecho de mover los muslos hacia arriba y hacia abajo varias veces antes de ponerse de pie podría ayudar a controlar las sensaciones de aturdimiento, mareos y náuseas, así como la propensión a desmayarse al levantarse, él y sus colegas reclutaron a 22 voluntarios sintomáticos que experimentaron una caída. de al menos 40 mmHg en la presión arterial sistólica después de ponerse de pie. Los investigadores no buscaban un género específico, pero las mujeres fueron las únicas que eligieron ser voluntarias, dijo.
La condición se conoce oficialmente como hipotensión ortostática inicial (IOH), que por definición no debería durar más de un minuto. Mientras los síntomas sean de corta duración, es poco probable que sean un signo de una enfermedad subyacente grave, dijo Raj.
Primero se les pidió a las mujeres que se sentaran y luego se pusieran de pie como lo harían normalmente. A continuación realizaron una de las dos intervenciones:
A continuación, los que realizaron elevaciones de rodilla cruzaron y tensaron las piernas y viceversa. Pasaron al menos 20 minutos entre cada una de las tres rondas experimentales.
Cuando las mujeres se pusieron de pie, un investigador registró los síntomas: nubosidad mental, visión borrosa, dificultad para respirarlatidos cardíacos rápidos, temblores, molestias en el pecho, dolor de cabeza y náuseas, cada uno en una escala de intensidad de 10 puntos, siendo 10 el más intenso.
Ritmo cardiaco y presión sanguínea fueron monitoreados continuamente.
Luego, los investigadores compararon los síntomas de las mujeres al levantarse sin intervención con los experimentados con cualquiera de los métodos de intervención. Encontraron que las intervenciones se asociaron con una caída más pequeña en presión sanguínea (10 mmHg) y una disminución de las puntuaciones de los síntomas: 14 en la condición de control y 9 con cualquier intervención.
Si bien ambos métodos funcionaron, Raj sospecha que las personas elegirán los levantamientos realizados antes de ponerse de pie porque es preventivo.
Los síntomas experimentados por las mujeres en este estudio son muy comunes, dijo el Dr. NA Mark Estes, profesor visitante de medicina y director del programa de la Beca de electrofisiología cardíaca clínica de la Universidad de Pittsburgh.
“Alrededor del 50 al 60 por ciento de las personas tendrán una caída en la presión arterial y se sentirán ligeramente mareados cuando se pongan de pie”, dijo.
Los síntomas ocurren principalmente en personas más jóvenes, especialmente en mujeres jóvenes.
“La presión arterial cae y luego no llega suficiente sangre al cerebro, lo que hace que las personas se sientan mareadas y aturdidas y, a veces, pierdan el conocimiento”, dijo Estes.
Si bien el estudio es pequeño, ofrece un par de soluciones relativamente simples, dijo. Y es probable que la mayoría de las personas no necesiten nada más, agregó.
Aunque la afección no pone en peligro la vida en sí misma, «si se marea, puede caerse y lastimarse», dijo el Dr. Hugh Calkins, profesor de medicina en la Escuela de Medicina Johns Hopkins y director del servicio de arritmia en Medicina Johns Hopkins en Baltimore. “Esta es una condición importante y el estudio trae un mensaje importante tanto para los pacientes como para los médicos”.
Aunque la afección es benigna en cierto sentido, «puede comprometer mucho la calidad de vida de una persona, sin duda su capacidad para realizar tareas o su profesión», dijo el Dr. Matthew Tomey, cardiólogo y profesor asistente de medicina en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai en Nueva York.
Los hallazgos deben confirmarse con un estudio más grande que involucre a un grupo demográfico más amplio de voluntarios, recomendó.
Dicho esto, “la intervención es tan inocua que creo que entra en la categoría de que no dañará a nadie”, dijo.
Sin embargo, las personas no deben tratar la afección por su cuenta, especialmente si los síntomas comienzan repentinamente.
“Recomendaría una discusión con un médico”, dijo Tomey. «En muchos casos, la conclusión será que es benigno, pero es difícil descartar explicaciones alternativas».
