El susto de Covid-19 ha resurgido, por lo que la gente ha comenzado a usar máscaras y a tomar precauciones. Parece que las personas con demencia deben ser un poco más cuidadosas. Esto se debe a que un nuevo estudio descubrió que la infección por covid-19 desempeña un papel en la aceleración de la progresión de la demencia. El estudio, que se realizó en Bengala Occidental y se publicó en el Journal of Alzheimer’s Disease Reports, encontró que los participantes con la afección neurodegenerativa experimentaron una demencia rápidamente progresiva después de infectarse con el SARS-CoV-2. Siga leyendo para descubrir cómo las personas pueden cuidar su cerebro.
Para saber más al respecto, HealthShots se puso en contacto con el Dr. Jaideep Bansal, director y jefe de departamento de neurología del Fortis Hospital Shalimar Bagh, Delhi, y el Dr. Prithvi Giri, consultor de neurología del Narayana Multispeciality Hospital Jaipur.
¿Qué es la demencia?
La demencia es una enfermedad del cerebro que puede interferir con las actividades diarias. Ya sea la memoria, la atención, la lectura, la escritura, la toma de decisiones, el juicio, la interacción social, la comprensión o los cálculos, todo se ve afectado cuando las personas tienen demencia. El Dr. Bansal dice que esto sucede porque hay un deterioro gradual en la función cognitiva.
Demencia y Covid
Han pasado más de tres años y todavía estamos viendo un aumento en los casos de Covid-19. Ahora está bien establecido que muchas personas que contrajeron la infección por Covid-19 tenían muchos síntomas neurológicos, especialmente trastornos cognitivos. Estos síntomas neurocognitivos pueden incluir los siguientes:
• Niebla mental (se reduce la capacidad de pensar con claridad)
• Ansiedad
• Depresión
• Olvido
• Pobre concentración
• Trastornos del sueño
• Cambios de humor.
El Dr. Bansal dice que se ha investigado a fondo que Covid-19 afecta la función neurocognitiva y aumenta el riesgo de demencia, especialmente en personas que ya tienen la enfermedad neurodegenerativa.
Maneras de cuidar la salud cerebral después del Covid-19
Después de recuperarse, puede hacer lo siguiente para cuidar la salud del cerebro:
1. Mantén un estilo de vida saludable
Debe dejar de ser un defensor del estilo de vida sedentario y comenzar a hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente, dice el Dr. Giri.
2. Come bien
Concéntrese en una alimentación saludable e incluya vegetales de hojas verdes y frutas como kiwi, albaricoque, piña, naranja. Puedes comer frutos secos como almendras, nueces, anacardos y cacahuetes que son ricos en grasas, magnesio, vitamina E y vitamina B. Las verduras crucíferas como el brócoli, la coliflor y las coles de Bruselas son algunas opciones más saludables, dice el Dr. Bansal.
3. Mantente mentalmente activo
No es solo la salud física, sino también tu salud mental en lo que debes pensar. Participe en actividades que desafíen al cerebro, como aprender una nueva habilidad o pasatiempo, sugiere el Dr. Giri.
4. Manejar el estrés
La vida puede ser bastante estresante, pero debes hacer algo al respecto. Practique técnicas de relajación como meditación, yoga o ejercicios de respiración profunda para controlar el estrés.
5. Mantente conectado socialmente
Llame a sus amigos y familiares si aún no lo está haciendo. Esto te ayudará a combatir el aislamiento y la soledad que pueden afectar tu cerebro.
6. Supervisar los cambios en la función cognitiva
Haga un seguimiento con su médico para controlar cualquier cambio en la función cognitiva y busque atención médica inmediata si es necesario.
¿Qué hace que la demencia progrese rápidamente?
Hay muchos factores que pueden hacer que la demencia progrese rápidamente. Algunos de estos incluyen:
• Edad
• Genética
• Mala nutrición y falta de ejercicio
• Abuso de alcohol y drogas
• Heridas en la cabeza
• Estrés crónico y depresión.
El Dr. Giri advierte que las personas con otras condiciones de salud deben ser más cautelosas ya que pueden tener un mayor riesgo de desarrollar demencia. Por ejemplo, las personas con hipertensión, diabetes y enfermedades cardiovasculares deben controlar sus afecciones con cuidado para reducir el riesgo de desarrollar demencia.
Consejos para frenar la demencia
Se pueden recetar medicamentos y terapias para controlar los síntomas y retrasar la progresión de la enfermedad, dice el Dr. Giri. Si bien no existe una cura para la demencia, existen varias formas de ralentizar su progresión. Estas son algunas de las cosas que puede hacer:
• Limite el consumo de alcohol y drogas
• Reduce el estres
• Dormir lo suficiente
Estos cambios en el estilo de vida pueden ayudar a preservar la función cognitiva y mejorar la calidad de vida de las personas con demencia.
