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El método 30-30-30: cómo la última tendencia de fitness de TikTok podría ayudarte a incorporar hábitos saludables en tu día
Crédito: CC0 Dominio público Una de las últimas tendencias de salud de TikTok es la «30-30-30» método. Esto implica comer 30 g de proteína dentro de los 30 minutos posteriores a despertarse,