Sus pensamientos pueden dañar su cuello y espalda durante las tareas de levantamiento

La angustia mental de la disonancia cognitiva (encontrar información que entra en conflicto con la forma en que actuamos o lo que creemos) puede generar una presión adicional en el cuello y la parte baja de la espalda durante las tareas de levantamiento y descenso, sugiere una nueva investigación.

Cuando a los participantes del estudio se les dijo que se estaban desempeñando mal en un experimento de descenso de precisión en el laboratorio, después de que inicialmente se les dijo que lo estaban haciendo bien, sus movimientos se relacionaron con una mayor carga en las vértebras del cuello y la parte baja de la espalda.

Los resultados mostraron que cuanto mayor era la puntuación de disonancia cognitiva, mayor era el grado de carga en las partes superior e inferior de la columna.

El hallazgo sugiere que la disonancia cognitiva puede ser un factor de riesgo no identificado previamente para el dolor de cuello y espalda baja, lo que podría tener implicaciones para la prevención de riesgos en el lugar de trabajo, según los investigadores.

«Este aumento de la carga de la columna vertebral se produjo en una sola condición con una carga bastante ligera; puede imaginarse cómo sería esto con tareas más complejas o cargas más altas», dijo el autor principal William Marras, director ejecutivo del Instituto de Investigación de la Columna Vertebral de The Ohio State. Universidad. «Básicamente, el estudio rascó la superficie de mostrar que hay algo en esto».

La investigación fue publicada recientemente en la revista Ergonomía.

El laboratorio de Marras ha estado estudiando la vida diaria y las fuerzas ocupacionales en la columna durante décadas. Hace unos 20 años, descubrió que el estrés psicológico podría influir en la biomecánica de la columna, utilizando un diseño de estudio que implicaba tener una discusión falsa con un estudiante de posgrado frente a los participantes de la investigación.

«Encontramos que en ciertos tipos de personalidad, las cargas en la columna aumentaron hasta en un 35 %», dijo Marras. «Terminamos descubriendo que cuando estás bajo ese tipo de estrés psicosocial, lo que tiendes a hacer es lo que llamamos coactivar los músculos de tu torso. Crea este tira y afloja en los músculos porque siempre estás tenso.

«En este estudio, para llegar a esa conexión mente-cuerpo, decidimos observar la forma en que las personas piensan y, con la disonancia cognitiva, cuándo las personas se ven perturbadas por sus pensamientos».

Diecisiete participantes de la investigación, nueve hombres y ocho mujeres de 19 a 44 años, completaron tres fases de un experimento en el que colocaron una caja liviana dentro de un cuadrado en una superficie que se movió hacia la izquierda y hacia la derecha, hacia arriba y hacia abajo. Después de una breve carrera de práctica, los investigadores dieron casi exclusivamente comentarios positivos durante el primero de los dos bloques de prueba de 45 minutos. Durante el segundo, la retroalimentación sugería cada vez más que los participantes se estaban desempeñando de manera insatisfactoria.

Para llegar a una puntuación de disonancia cognitiva para cada participante, los cambios durante el experimento en la variabilidad de la presión arterial y la frecuencia cardíaca se combinaron con las respuestas a dos cuestionarios que evaluaron los niveles de incomodidad, así como el afecto positivo y negativo: sentirse fuerte e inspirado versus angustiado y avergonzado.

Se utilizaron sensores portátiles y tecnología de captura de movimiento para detectar las cargas espinales máximas en el cuello y la parte baja de la espalda: tanto la compresión de las vértebras como el movimiento vertebral, o cizallamiento, de lado a lado (lateral) y adelante y atrás (A/P).

El modelo estadístico mostró que, en promedio, las cargas espinales máximas en las vértebras cervicales en el cuello fueron un 11,1 % más altas en compresión, un 9,4 % más altas en cizallamiento A/P y un 19,3 % más altas en cizallamiento lateral durante el bloque de prueba de retroalimentación negativa en comparación con la línea de base medidas de la carrera de práctica. La carga máxima en la región lumbar de la parte baja de la espalda, un área que soporta la mayor parte de cualquier carga espinal, aumentó un 1,7 % en compresión y un 2,2 % en cizallamiento durante el bloqueo de prueba final.

«Parte de la motivación aquí fue ver si la disonancia cognitiva puede manifestarse no solo en la parte baja de la espalda; pensamos que la encontraríamos allí, pero no sabíamos qué encontraríamos en el cuello. Encontramos un respuesta bastante fuerte en el cuello», dijo Marras, profesor de ingeniería de sistemas integrados con nombramientos académicos de la Facultad de Medicina en neurocirugía, ortopedia y medicina física y rehabilitación.

«Nuestra tolerancia al corte es mucho, mucho menor que a la compresión, por eso es importante», dijo. «Un pequeño porcentaje de la carga no es gran cosa por una vez. Pero piensa en cuando trabajas día tras día, y estás en un trabajo en el que estás haciendo esto 40 horas a la semana, eso podría ser significativo , y ser la diferencia entre un trastorno y no tener un trastorno».

Marras también es investigador principal en una multi-institución financiada con fondos federales ensayo clínico evaluar diferentes tratamientos para el dolor lumbar que van desde la medicación hasta el ejercicio y la terapia cognitiva conductual.

«Estamos tratando de desentrañar esta cebolla y comprender todas las cosas diferentes que afectan los trastornos de la columna porque es muy, muy complejo», dijo. «Al igual que todo el sistema tiene que estar bien para que un automóvil funcione correctamente, estamos aprendiendo que así es con la columna vertebral. Podrías estar en buena forma física, pero si no estás pensando correctamente o apropiadamente , o tienes todas estas irregularidades mentales, como la disonancia cognitiva, que afectarán el sistema. Y hasta que lo hagas bien, no vas a estar bien.

«Estamos buscando vías causales. Y ahora podemos decir que la disonancia cognitiva juega un papel y así es como funciona».