Sabemos que el estrés puede afectar el cuerpo, pero es posible que muchos no se den cuenta de que puede producir una erupción.
«El estrés puede aumentar el nivel de la hormona cortisol, lo que aumenta la inflamación en su cuerpo, lo que puede provocar urticaria, acné, eczema y pérdida de cabello, entre otros síntomas», dice el dermatólogo. Dra. Elizabeth Farhat dijo en un artículo reciente.
Por lo general, la urticaria es causada por una reacción alérgica, pero en realidad puede desencadenarse por el estrés. De acuerdo a Scrippses más probable que desarrolle una erupción por estrés si ha experimentado asma, eccema, rosácea o alergias.
Aquí está todo lo que necesita saber para manejar una erupción por estrés.
¿Cómo es el sarpullido por estrés?
De acuerdo con la Clínica Cleveland, la urticaria puede aparecer en la cara, las manos y el cuello. Las ronchas se verán como bultos elevados que son rojizos en la piel de color más claro. Pueden verse como pequeños puntos o ronchas y pueden convertirse en racimos rojos elevados. La urticaria puede cambiar de tamaño y forma. Al presionar sobre las protuberancias, la piel se volverá más clara en el centro. Cuando tiene una erupción por estrés en la cara, también puede experimentar una hinchazón dolorosa en los labios, los ojos y el interior de la garganta. La erupción puede quemar, picar y causar dolor.
¿Dónde aparece una erupción por estrés?
La urticaria puede aparecer en cualquier parte del cuerpo. Sin embargo, según Scripps, cuando una erupción por estrés causa urticaria, es más probable que aparezca en la cara, el cuello, el pecho o los brazos. Las urticarias pueden ser tan pequeñas como una punta de alfiler o fusionarse en un área del tamaño de un plato de comida. Pueden ir y venir en unos pocos días, pero luego pueden regresar. La erupción puede aumentar y disminuir hasta por seis semanas o incluso años.
Cómo deshacerse de una erupción por estrés
Si tiene hinchazón en la boca o la garganta, esto se considera una emergencia médica. Llame al 911 inmediatamente.
El Clínica Mayo recomienda el uso de medicamentos contra la picazón que no causan somnolencia (antihistamínicos). Calmarán la picazón y reducirán la hinchazón asociada con la erupción. Están disponibles sin receta y con receta.
Monte Sinai sugiere agregar un antiácido de venta libre junto con el antihistamínico para una ayuda más sólida. El Instituto Americano del Estrés recomienda probar compresas de leche. La grasa de la leche entera puede calmar la piel; La leche descremada no funcionará aquí. Las compresas frías también pueden aliviar la picazón y la hinchazón. Los esteroides tópicos, como la hidrocortisona, también pueden ayudar.
El Clínica Mayo También recomienda tomar un baño fresco. Agregar bicarbonato de sodio y avena a la tina puede aliviar la picazón asociada con la urticaria. Use ropa holgada para evitar irritar más la erupción.
Debe buscar asistencia médica:
- Si experimenta hinchazón de la garganta o la boca o tiene sibilancias.
- Si la erupción persiste durante más de seis semanas.
- Si el malestar no se alivia con medicamentos de venta libre.
La buena noticia es que, aunque la urticaria puede ser incómoda, por lo general es inofensiva y desaparece por sí sola.
Cómo prevenir un sarpullido por estrés
La mejor manera de prevenir las erupciones por estrés es controlar sus niveles de estrés:
thea gallagherprofesor asistente clínico en el departamento de psiquiatría de NYU Langone Health en la ciudad de Nueva York, dio SaludDía algunos consejos para manejar el estrés. Incluyen:
- Muévanse: El ejercicio ayuda a tu cuerpo a combatir el estrés
- Descomprimir diariamente: Incorpore atención plena, meditación, yoga y respiración profunda para aliviar el estrés.
- dormir mejor: De seis a ocho horas de sueño por noche es lo ideal
- Coma una dieta saludable: Incorpore frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras en sus comidas
- Conectar: Conectarse con sus seres queridos es excelente para aliviar el estrés
- Pedir ayuda: Consulte a su médico si el estrés es persistente
- Mantén tu perspectiva: Concéntrate en lo bueno de tu vida.
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Citación: Erupción por estrés: qué es y cómo tratarla (5 de abril de 2023) consultado el 5 de abril de 2023 en https://medicalxpress.com/news/2023-04-stress-rash.html
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