¿Por qué la menopausia sigue siendo un tema tabú?

Menopausia. Es un tema del que muchas no se sienten cómodas hablando abiertamente, pero es una fase de transición de la vida en la que la mayoría de las mujeres pasarán un tercio de sus vidas. Se espera que la cantidad de mujeres posmenopáusicas aumente a 1.100 millones en todo el mundo para 2025. Entonces, ¿por qué? ¿Sigue siendo tabú el tema de la menopausia?

«Creo que siempre ha existido esta tradición de que las mujeres se guardan sus hormonas para sí mismas, y debemos dejar atrás esa mentalidad», dice la Dra. Terri Foran, profesora titular adjunta de la Escuela de Salud de Mujeres y Niños de UNSW Medicine & Health.

«Las mujeres en estos días están haciendo malabarismos con tantas cosas: trabajo, familia, amigos, otros intereses, por lo que realmente necesitamos empoderarlas para que sean lo mejor que puedan ser a cualquier edad. Y eso incluye después de la menopausia».

El Dr. Foran sugiere que el estigma alrededor de la menopausia tiene que ver con otro tema tabú, el envejecimiento.

«La menopausia les grita fuerte y claro a todas las mujeres, nos estamos haciendo mayores. Y la otra cosa que viene con eso es el cambio hormonal. Muchas mujeres profesionales con las que hablo son reacias a que sus colegas masculinos, o incluso sus colegas femeninas más jóvenes, sepan que puede haber algunos problemas hormonales con los que están lidiando y creo que eso se debe a que todavía existe la percepción de que el cambio hormonal podría comprometer la capacidad de una mujer para tomar decisiones importantes o manejar las cosas correctamente.

«Pero es como la mayoría de las cosas, hasta que empezamos a hablar de ello abiertamente, ni siquiera podemos empezar a entenderlo y marcar la diferencia. Espero que eso cambie en los próximos años y que las mujeres se sientan más cómodas hablando de la menopausia». como una fase de transición natural de sus vidas».

¿Qué es la perimenopausia, la menopausia y la posmenopausia?

Una hembra nacerá con alrededor de un millón de óvulos en sus ovarios, pero para la pubertad, solo quedan 300.000 óvulos. El Dr. Foran dice que existe la idea errónea de que las mujeres «se quedan sin óvulos» en la menopausia, pero de hecho, esto generalmente no sucede hasta alrededor de 10 años después de la menopausia.

Sin embargo, en la menopausia, los óvulos responden menos a las señales hormonales que normalmente desencadenarían la ovulación. En el uso común, el término menopausia realmente abarca varias etapas: perimenopausia, menopausia y posmenopausia.

La perimenopausia se refiere al tiempo previo a la menopausia cuando una mujer puede comenzar a experimentar cambios en su ciclo menstrual, como períodos irregulares o cambios en el flujo. El período previo a la menopausia puede durar un promedio de cuatro a seis años, pero puede ser más corto o más largo para algunas mujeres.

La menopausia se refiere al último o último período menstrual y cuando una mujer no ha tenido períodos durante 12 meses consecutivos, se considera posmenopáusica.

El Dr. Foran dice que si bien la edad promedio de la menopausia en Australia es alrededor de los 51 años, puede variar. Las mujeres pueden experimentar estos síntomas a finales de los 30 y pueden pasar por una menopausia normal entre los 40 y los 50 años.

«La perimenopausia incluso puede ser un problema en el momento en que algunas mujeres están planeando su primer embarazo. En tales casos, no solo los síntomas son un problema, sino que también pueden indicar que la fertilidad está disminuyendo. períodos, no significa que el sistema reproductivo esté en óptimas condiciones para el embarazo, por lo que también es importante que las mujeres tomen decisiones sobre cuándo planean formar una familia o cuándo podrían planificar, por ejemplo, su segundo hijo.

«Creo que algunas personas se sorprenderían al saber que muchas mujeres de entre 40 y 50 años todavía están pensando en formar una familia. Y ciertamente, la mayoría ni siquiera está pensando en la posibilidad de la menopausia a esa edad», explicó la Dra. Foran. .

El comienzo del resto de tu vida.

Estudios sugieren que la menopausia debe considerarse un hito importante para las mujeres que brinda la oportunidad de conversar con los proveedores de atención médica sobre un «nuevo comienzo» y evaluar opciones de estilo de vida más saludables. Por ejemplo, fumar aumenta el riesgo de osteoporosis, por lo que este puede ser un buen momento para dejar de fumar. La Dra. Foran está de acuerdo en que este es un buen momento para que las mujeres dibujen una línea en la arena para una nueva fase en sus vidas que puede ser increíblemente emocionante, enriquecedora y útil.

«El mensaje más importante que tengo para las mujeres es que tal vez debamos replantear la forma en que pensamos sobre la menopausia. Puede significar el final de nuestra capacidad de reproducirnos, pero también es un comienzo importante. Es una transición a la siguiente fase que la mayoría las mujeres pasarán un tercio de sus vidas en.

«Siempre que una mujer esté bien y saludable, puede continuar funcionando de todas las maneras en que lo haría normalmente para ella, su familia y sus amigos. Puede ser la mejor persona que pueda ser a cualquier edad».

Como la menopausia puede ocurrir durante una etapa de la vida de una mujer en la que puede estar haciendo malabarismos con los roles de madre, cuidadora de padres ancianos y miembro de la fuerza laboral, es importante mantener el equilibrio en la vida y tener en cuenta el tiempo para mí».

Desacreditando las falsedades de la menopausia

Si bien es importante y útil hablar con amigos y colegas que la apoyan acerca de la menopausia, la Dra. Foran advierte que los síntomas de la menopausia varían mucho de una mujer a otra, por lo que recomienda visitar sitios web como Sociedad Australiana de Menopausia o la Jean Hailes para la salud de la mujer para las últimas investigaciones y pensamientos.

«Las mujeres deben informarse sobre la menopausia, ya que hay mucha desinformación. Siempre recomiendo a mis pacientes que visiten estos dos sitios web porque les permite informarse y comenzar una lista de preguntas para repasar con un médico en mayor profundidad. detalle.»