Pocas personas parecen encontrar verdadera alegría en JOMO

La mayoría de las personas que obtuvieron un alto puntaje en «alegría de perderse algo» o JOMO también informaron altos niveles de ansiedad social en un estudio reciente dirigido por la Universidad Estatal de Washington.

El término JOMO se ha popularizado como un disfrute saludable de la soledad en oposición casi directa al FOMO negativo, el «miedo a perderse algo» que la gente puede tener al ver a otros tener experiencias divertidas sin ellos. En un análisis de dos muestras de adultos, los investigadores encontraron resultados mixtos cuando se trata de JOMO con evidencia de que hay algo de ansiedad detrás de la alegría.

«En general, a muchas personas les gusta estar conectadas», dijo Chris Barry, profesor de psicología de WSU y autor principal del artículo publicado en Informes Telemáticos e Informáticos. «Al tratar de evaluar JOMO, descubrimos que algunas personas disfrutaban perdiéndose, no por la soledad o una experiencia calmante similar al zen de poder reagruparse, sino más bien para evitar la interacción social».

Esto también podría explicar la correlación encontrada entre JOMO y el uso de las redes sociales, un resultado que sorprendió a los investigadores que esperaban que a las personas que querían perderse los eventos sociales no les importara comprobar lo que estaban haciendo sus amigos y familiares. Barry dijo que una posible explicación es que para aquellos con ansiedad social, las redes sociales pueden sentirse como una forma menos intensa de conectarse que la interacción en persona.

Barry y sus coautores realizaron encuestas con dos conjuntos diferentes de aproximadamente 500 participantes cada uno, reclutados a través de la plataforma de crowdsourcing MTurk de Amazon. Para medir JOMO, los investigadores hicieron una lista de preguntas sobre disfrutar el tiempo a solas y la desconexión, como si a los participantes les gustaba el tiempo para reflexionar sobre sí mismos y si estaban felices de ver a sus amigos pasar un buen rato, incluso si no estaban con ellos. La encuesta también incluyó preguntas diseñadas para evaluar la soledad, la ansiedad social, el uso de las redes sociales, los rasgos de personalidad y la satisfacción con la vida.

El estudio de la primera muestra reveló conexiones entre los que tienen un alto nivel de JOMO con el uso de las redes sociales y la satisfacción con la vida, pero la ansiedad social tuvo la correlación más fuerte.

Con estos resultados mixtos, el equipo diseñó un segundo estudio para ver si podían encontrar un grupo de personas con alto contenido de JOMO pero sin ansiedad social. Los encontraron, pero ese grupo era pequeño, representando alrededor del 10% de los participantes. Si bien no estaba socialmente ansioso, este grupo con alto JOMO todavía reportó algunos sentimientos moderados de soledad.

Mientras que otras investigaciones han relacionado el miedo a perderse algo con la baja autoestima y la soledad, estos hallazgos indican que la experiencia de la alegría de perderse algo no es tan clara. Barry sugirió que JOMO podría no ser un estado estable o vinculado a los rasgos de personalidad, sino más bien una fase momentánea de necesidad de desconectarse.

«Hay muchas preguntas sin respuesta como ‘¿cuál es una buena dosis de interacción social versus desconexión?’ Creo que va a ser diferente para todos», dijo Barry.

Investigaciones anteriores han demostrado que, para las personas con ansiedad, la exposición continua a lo que les preocupa puede ayudar a disminuir ese estrés, por lo que para las personas con ansiedad social, más interacción, no menos, es mejor.

«Los motivos importan», dijo Barry. «¿Por qué la gente se lo pierde? Si es porque necesitan recargarse, tal vez sea algo bueno. Si están tratando de evitar algo, probablemente no sea saludable a largo plazo».