Palear la nieve puede ser peligroso para el corazón

Quitar la nieve de las aceras y los caminos de entrada puede ser esencial para evitar quedarse encerrado; sin embargo, la Asociación Estadounidense del Corazón, la organización sin fines de lucro líder en el mundo enfocada en la salud del corazón y el cerebro para todos, insta a tener precaución al levantar esa pala o incluso al encender el quitanieves. Las investigaciones muestran que muchas personas pueden enfrentar un mayor riesgo de sufrir un ataque al corazón o un paro cardíaco repentino después de palear una gran cantidad de nieve.

La declaración científica de 2020 de la American Heart Association, Eventos cardiovasculares agudos relacionados con el ejercicio y posibles adaptaciones nocivas después del entrenamiento físico a largo plazo: poner los riesgos en perspectiva: una actualización, señala palear la nieve entre las actividades físicas que pueden ejercer un estrés adicional en el corazón, especialmente entre las personas que no están acostumbradas al ejercicio regular. Numerosos estudios de investigación científica a lo largo de los años han identificado los peligros de palear nieve para personas con y sin enfermedades cardíacas previamente conocidas.

El autor principal de esa declaración científica y voluntario desde hace mucho tiempo de la American Heart Association, Barry Franklin, Ph.D., FAHA, es uno de los principales expertos en la ciencia detrás de los riesgos cardiovasculares de palear nieve. Es autor de una serie de estudios sobre el tema, estimando que cientos de personas mueren durante o justo después de la remoción de nieve en los EE. UU. cada año.

«Quitar un poco de nieve de la acera puede no parecer un trabajo duro. Sin embargo, la tensión de palear nieve pesada puede ser tan o incluso más exigente para el corazón que hacer una prueba de esfuerzo en una cinta rodante, según una investigación que hemos realizado». dijo Franklin, profesor de medicina interna en la Facultad de Medicina William Beaumont de la Universidad de Oakland en Royal Oak, Michigan. «Por ejemplo, después de solo dos minutos de palear la nieve, la frecuencia cardíaca de los participantes del estudio superó el 85 % de la frecuencia cardíaca máxima, que es un nivel más comúnmente esperado durante las pruebas de ejercicio aeróbico intenso. El impacto es más fuerte en aquellas personas que están menos en forma. «

A estudiar llevado a cabo en Canadá hace algunos años encontró que la posibilidad de un ataque al corazón después de una nevada aumentaba entre los hombres pero no entre las mujeres. El estudio encontró que, en comparación con la ausencia de nevadas, una nevada intensa (alrededor de 7 a 8 pulgadas) se asoció con un 16 % más de probabilidades de que los hombres fueran admitidos en el hospital por un ataque cardíaco y un 34 % más de probabilidades de que los hombres mueran. de un ataque al corazón.

Franklin dijo que el clima invernal en general puede contribuir al aumento del riesgo. Las temperaturas frías pueden aumentar la presión arterial y, al mismo tiempo, contraer las arterias coronarias. Esos factores, combinados con la frecuencia cardíaca más alta por el esfuerzo físico adicional, pueden aumentar el riesgo de eventos cardíacos agudos. Incluso hay estudios que muestran un mayor riesgo de ataques cardíacos entre las personas que usan quitanieves automáticos. Al igual que el esfuerzo adicional de empujar una pala, empujar un soplador de nieve puede aumentar rápidamente la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

«El impacto de la remoción de nieve es especialmente preocupante para las personas que ya tienen riesgos cardiovasculares como un estilo de vida sedentario u obesidad, fumadores actuales o anteriores, diabetes, colesterol alto o presión arterial alta, así como personas que han tenido un ataque al corazón o accidente cerebrovascular», dijo. «Las personas con estas características y las que se han sometido a una cirugía de derivación o una angioplastia coronaria simplemente no deberían palear la nieve».

Franklin dijo que lo más importante es ser consciente de los peligros, estar preparado y tomarse las cosas con calma, incluso tomando descansos breves. Incluso las personas relativamente saludables deben tener en cuenta que empujar la nieve con una pala es mejor físicamente que levantarla y tirarla.

La Asociación Estadounidense del Corazón insta a todos a conocer los signos comunes de problemas cardíacos y si experimenta dolor o presión en el pecho, mareos o palpitaciones cardíacas o ritmos cardíacos irregulares, detenga la actividad de inmediato. Llame al 9-1-1 si los síntomas no desaparecen poco después de dejar de palear o soplar nieve. Si ve que alguien se derrumba mientras palea nieve, pida ayuda y comience RCP usando solo las manos si no responden sin pulso.