Motorsport UK TV ha lanzado una nueva serie de videos centrada en el fitness para ayudar a los competidores a prepararse para la temporada 2025. En colaboración con Eliot Challiffour y los conductores de Porsche Human Performance y los conductores de la Academia Motorsport UK, la serie explora por qué la aptitud física es esencial para los conductores y copilotos que se esfuerzan por los mejores resultados personales y los podios.
La serie proporciona consejos prácticos para mejorar el rendimiento físico y cognitivo, cubriendo áreas clave como hidratación, postura y movimiento explosivo. También destaca la importancia de la resistencia cardiovascular, el tiempo de reacción y el entrenamiento de fuerza, componentes esenciales del régimen de acondicionamiento físico de un conductor.
Los temas clave incluyen:
- Por qué el fitness importa en el automovilismo: Comprenda el papel crítico que juega la aptitud física para los conductores y los copilotos y cómo afecta el rendimiento.
- Resistencia cardiovascular: Aprenda por qué este es uno de los aspectos de fitness más importantes para los conductores.
- Composición corporal: Explore cómo afecta tanto la salud como el rendimiento.
- Tiempo de reacción: Descubra la ciencia detrás de reacciones rápidas y cómo mejorarlas.
- Hidratación: Aprenda por qué permanecer hidratado es crucial durante las carreras.
- Entrenamiento de fuerza: Obtenga información sobre las pruebas de fuerza de agarre, el entrenamiento del cuello, el fortalecimiento del núcleo y la construcción de la fuerza superior e inferior del cuerpo.
- Postura y movimiento: Comprender cómo evaluar y mejorar la postura y el rango de movimiento.
Los atletas de Motorsport UK Academy comparten sus experiencias personales y demuestran ejercicios diseñados para optimizar el rendimiento dentro y fuera de la pista.
Mira la serie de videos completos aquí.
