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Los investigadores de WA tienen como objetivo ayudar a las adolescentes a sentirse mejor en sus cuerpos con un programa en línea dirigido al perfeccionismo, que se ha relacionado con la depresión, la ansiedad y los trastornos alimentarios.
los Superar el perfeccionismo El estudio utiliza la terapia cognitivo-conductual para desafiar pensamiento perfeccionista.
Esta forma de pensar es una factor de riesgo conocido para la depresión, la ansiedad y los trastornos alimentarios.
Los australianos están experimentando un deterioro de la salud mental desde el comienzo de la pandemia de COVID-19. Los investigadores esperan que el programa en línea gratuito pueda ayudar a las adolescentes a mejorar su estado de ánimo y bienestar.
El problema del perfeccionismo
Psicólogo clínico y Ph.D. de la Universidad de Curtin. la estudiante Amy O’Brien está dirigiendo la investigación.
Ella dice que no hay nada de malo en tener altos estándares y estar motivado para tener éxito.
Pero el perfeccionismo puede hacernos sentir que nunca somos lo suficientemente buenos, independientemente de la puntuación que obtengamos en un examen o de lo bien que nos desempeñemos en el campo deportivo. Eso es inútil y afecta nuestra autoestima.
«No estamos tratando de rebajar los estándares de las personas o evitar que logren grandes cosas», dice Amy.
«Solo queremos que tengan una autoestima que viene de otros lugares, no solo en función de si logran buenos resultados o no».
La sombra de la pandemia
Los síntomas de enfermedades mentales han aumentado en todos los ámbitos desde el comienzo de la pandemia.
La Organización Mundial de la Salud estima que el COVID-19 desencadenó un 25% de aumento en la ansiedad y la depresión—con los jóvenes y las mujeres llevando la peor parte.
InsideOut, el instituto nacional de investigación de trastornos alimentarios de Australia, fundar Los síntomas del trastorno alimentario aumentaron significativamente durante la primera ola de la pandemia. Esto se sumó a la dificultad para acceder al tratamiento.
Amy dice que las relaciones son clave en nuestras vidas, especialmente para los adolescentes.
«Es un paso de desarrollo realmente importante cuando se diferencian de su familia y comienzan a depender de sus grupos de pares como grandes influencias», dice ella.
«Entonces, el hecho de que todos hayamos estado en línea… Creo que definitivamente está jugando con las cosas».
Instagram contra la realidad
«Sabemos que los trastornos alimentarios han existido mucho antes de la televisión e Internet», dice Amy.
«Pero ciertamente creo que la cantidad de imágenes a las que estamos expuestos en línea y todos los filtros y el photoshop están distorsionando, tal vez, nuestra perspectiva de lo normal».
En las redes sociales, constantemente nos comparamos con los mejores momentos de otras personas.
«Eso realmente hará que nuestra autoestima se desplome, particularmente si somos propensos a tener estándares perfeccionistas para nosotros mismos», dice Amy.
Cortar a través de la desigualdad
Cuando se trata de tratar la ansiedad y la depresión, los programas en línea pueden ser casi tan efectivo como servicios presenciales.
Amy cree que este es el primer programa en línea para tratar el perfeccionismo en personas con riesgo de trastornos alimentarios.
Ella dice que los tratamientos en línea pueden reducir la desigualdad en el acceso a los servicios de salud mental, particularmente para las personas que viven en comunidades rurales o remotas.
«Las aplicaciones del mundo real realmente me emocionan», dice Amy.
«Si podemos obtener buena evidencia que demuestre que esto es efectivo, entonces es un recurso más para las personas que podrían tener dificultades para acceder a la ayuda».
Amy actualmente está reclutando participantes para el estudio Overcoming Perfectionism. Para obtener más información, visite www.perfeccionismojuvenil.org.
Video: Cómo saber si su adolescente necesita apoyo de salud mental
Este artículo apareció por primera vez en Partícula, un sitio web de noticias científicas con sede en Scitech, Perth, Australia. Leer el artículo original.
Citación: Los peligros del perfeccionismo (2022, 1 de junio) recuperado el 1 de junio de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2022-06-perils-perfectionism.html
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