Los habitantes de Ontario tenían mala calidad del sueño en los primeros días de la pandemia, según un estudio

Un nuevo estudio en coautoría de investigadores de Western University encontró que los adultos de Ontario experimentaron una mala calidad del sueño durante los primeros meses de la pandemia de COVID-19.

El estudio, publicado en medicina del sueño en marzo de 2022, es parte de un estudio longitudinal más amplio centrado en las enfermedades crónicas entre los adultos de Ontario durante la pandemia. Incluyó a 2192 participantes de entre 30 y 59 años, el grupo de mayor riesgo de enfermedades crónicas, como la obesidad y la diabetes.

Los hallazgos brindan información sobre los patrones de sueño de los canadienses durante las primeras etapas del bloqueo de COVID-19 y pueden ayudar a los proveedores de atención médica a estar mejor preparados para tratar los problemas del sueño en el futuro, especialmente durante una pandemia.

Los autores del estudio incluyen a los investigadores occidentales Katie Shillington, Shauna Burke, Patricia Tucker y Jennifer Irwin, en la Facultad de Ciencias de la Salud; Victor Ng de Schulich Medicina y Odontología; y Leigh Vanderloo, investigadora del Hospital for Sick Children de Toronto.

El estudio utilizó el índice de calidad del sueño de Pittsburgh (PSQI) para determinar la calidad del sueño de los encuestados, con una puntuación superior a cinco de 21 que indica una mala calidad del sueño. Los participantes en el estudio tenían una puntuación PSQI global de 7,57, con un 63,95 por ciento de ellos clasificados como «mal dormidores». Mediante el uso de análisis de regresión logística, los autores del estudio encontraron que las mujeres y las personas mayores de 40 años tenían las mayores probabilidades de dormir mal.

Lo que hizo que el estudio fuera único fue observar las diversas alteraciones del sueño de los encuestados que pueden atribuirse a una peor calidad del sueño. Los tres principales trastornos del sueño autoinformados incluyeron el miedo y la ansiedad generales (8,4 por ciento), los niños (6,9 por ciento) y la mente divagadora/pensamiento excesivo (4,9 por ciento). El miedo y la ansiedad por el COVID estaban en 3.1 por ciento, el sexto factor más alto citado por los participantes.

perspectiva de la mujer

Katie Shillington, la autora principal, señaló que una limitación del estudio fue que la muestra utilizada fue principalmente de mujeres participantes, lo que representa el 89,6 por ciento de los encuestados.

«No es necesariamente representativo de la población general de Ontario en su conjunto debido a los datos sesgados hacia las mujeres», dijo Shillington.

Los investigadores han descubierto que hay problemas que afectaron las preocupaciones de las mujeres durante la pandemia de COVID-19, incluidas las opciones de cuidado de niños, las oportunidades de empleo y la progresión profesional. Muchos participantes en el estudio describieron el estrés relacionado con trabajar desde casa. A pesar de que los padres comparten las responsabilidades del hogar, esas tareas han recaído «desproporcionadamente» en las madres durante la pandemia y el empleo de las mujeres se ha visto más afectado negativamente.

Si bien la mayoría de los participantes durmieron más de siete horas por noche, se descubrió que la calidad del sueño era deficiente. La Sociedad Canadiense de Fisiología del Ejercicio recomienda de siete a nueve horas de sueño de «buena calidad» para ayudar a prevenir la aparición de enfermedades crónicas.

Dormir lo suficiente (tanto la cantidad como la calidad del sueño) era un problema en Canadá antes de que comenzara la pandemia. Se desconoce cómo el impacto de los mandatos y las medidas de salud pública afectaron el comportamiento de salud relacionado con el estilo de vida en Canadá, incluida la calidad del sueño, ya que hay una pequeña cantidad de investigación realizada en esa área.

Sin embargo, las señales en otros países han demostrado que los bloqueos tuvieron un impacto negativo en la calidad del sueño. Los investigadores citaron un estudio de 2020 de Italia que encontró, antes del cierre, el 40,5 por ciento de los encuestados dormía mal. Esto saltó al 52,5 por ciento durante el bloqueo pandémico un mes después. El estudio señala que se puede «anticipar que las poblaciones canadienses también experimentarán dificultades para dormir» debido a los cierres.

Tiempo de sueño y pantalla

Un factor interesante fue que el tiempo frente a la pantalla no era una «principal preocupación sobre el sueño» para los habitantes de Ontario. Con la prevalencia de los bloqueos y el aislamiento, se supondría que el tiempo de pantalla aumentaría y afectaría el sueño. El tiempo de pantalla también se ha asociado con una menor duración del sueño y una menor eficiencia del sueño. Shillington sugiere que debido al grupo de edad (30 a 59), no habría tanto tiempo de pantalla en comparación con las personas más jóvenes, o no afectaría el sueño tanto como en otros países.

«Ese fue realmente interesante», dijo Shillington. «Si observamos el trabajo que se está realizando en otras áreas, como las de Italia y China, se encontró que hubo un aumento en el tiempo de pantalla y eso contribuyó a la falta de sueño. Pero no encontramos que en nuestro estudio».

La priorización del sueño ha disminuido internacionalmente durante el último siglo debido a que las personas otorgan una mayor importancia al trabajo, los desplazamientos y el uso de la tecnología. Incluso antes de la pandemia, los canadienses ya tenían problemas para dormir, y al menos la mitad de ellos tenían problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido. Según un estudio de 2017 publicado en Reseñas de obesidadel 43 por ciento de los hombres canadienses y el 55 por ciento de las mujeres canadienses entre 18 y 64 años informaron dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido.

El estudio longitudinal incluye tres puntos de tiempo: una línea de base de abril a julio de 2020, inmediatamente después de la primera reapertura provincial en julio y agosto de 2020, y un seguimiento de un año en agosto de 2021.