Llevar un diario mejora los hábitos de estudio y la salud física y mental de los estudiantes de medicina

Escribir un diario ayudó a los estudiantes de medicina a mejorar sus hábitos de estudio, así como su salud física y mental y su confianza en sí mismos, según un estudio de la Universidad de los Andes en Colombia. Educadores-investigadores de fisiología presentarán sus hallazgos esta semana en la Sociedad Estadounidense de Fisiología (APS) Instituto de Enseñanza y Aprendizaje en Madison, Wisconsin.

El estudio se realizó en estudiantes que asistían a un curso de farmacología médica. En su diario, los estudiantes respondieron de cuatro a cinco preguntas sobre su experiencia en el curso y cualquier desafío personal en una encuesta semanal. Las preguntas se enmarcaron en las categorías de percepción emocional y de salud, metas y compromisos, método y hábitos de estudio, percepción de aprendizaje y trabajo en equipo. En una encuesta separada al final del semestre, los estudiantes hicieron las siguientes evaluaciones sobre la utilidad de llevar un diario:

• El 85% dijo que les ayudó a lograr sus objetivos,
• El 69% dijo que ayudó a organizar sus tareas y tareas,
• El 57% dijo que mejoró su salud física y mental,
• 54% dijo que mejoró sus habilidades de comunicación, y
• El 51% dijo que mejoró su confianza en sí mismo.

Los hallazgos sugieren que llevar un diario es una forma rentable de:

• promover mejores hábitos de estudio y planificación de actividades para los estudiantes universitarios,
• promover un espacio de reflexión sobre la vida académica,
• permitir a los profesores la oportunidad de ver en tiempo real los desafíos y las motivaciones de los estudiantes, y
• sirve como una herramienta eficaz para orientar adaptaciones rápidas de actividades y contenidos en el plan de estudios de los cursos biomédicos.

Ricardo A. Pena-Silva, MD, Ph.D., es el primer autor del estudio. Informó que al final del estudio, el 83 % de los estudiantes participantes dijeron que planeaban seguir escribiendo un diario para mejorar sus habilidades de gestión del tiempo. «Este es un logro importante dado el estrés emocional, la ansiedad y el agotamiento de muchos estudiantes de medicina, especialmente durante la pandemia», dijo Pena-Silva. “Escribir en diario es un método fácilmente implementable para promover la metacognición y la salud mental en estudiantes de carreras biomédicas”.