Las nuevas estrategias pandémicas ayudaron a los extrovertidos a permanecer extrovertidos de manera segura y más felices que los introvertidos

El aislamiento y las restricciones sociales asociadas con la pandemia de COVID-19 afectaron especialmente a los extrovertidos, pero esas mismas personas con un alto nivel de extroversión desarrollaron estrategias novedosas que los ayudaron a sentirse más felices que aquellos que no encontraron alternativas a la socialización, según una nueva Universidad de Buffalo. estudiar.

La pandemia interrumpió la vida rutinaria de maneras que parecían inspirar a las personas, a menudo vistas como «el alma de la fiesta», a adaptar sus energías sociales a nuevos entornos y situaciones, como participar en reuniones virtuales, sumergirse en la televisión, películas y libros, o mantener con sus influencers y celebridades favoritas.

«Las personas que usaron estrategias sociales de distanciamiento social durante la pandemia se sintieron más felices que las que no hicieron ese tipo de actividades», dice Esha S. Naidu, estudiante de posgrado en psicología en la Facultad de Artes y Ciencias de la Universidad de Buffalo y primera autora. de un artículo publicado recientemente que profundiza nuestra comprensión entre la extroversión y la necesidad de pertenecer, al mismo tiempo que identifica estrategias sociales efectivas para mantener la felicidad cuando las opciones tradicionales son limitadas.

Esas estrategias socialmente distantes permitieron a los extrovertidos ser tanto sociales como distantes, una táctica dual que proporcionó formas de mantener una conexión con la vida diaria, sentimientos que, según Naidu, son fundamentales para el bienestar mental y físico. Y aunque muchas de estas actividades son cosas que la gente hace todos los días, y algunas podrían considerarse aislantes, investigaciones anteriores sugieren que brindan conexiones sociales importantes, incluso si los participantes no son conscientes de los beneficios.

«Durante la pandemia, todos nosotros luchamos con la forma de navegar en un panorama social nuevo y desafiante, y es posible que sigamos haciéndolo mientras nos mantenemos cautelosos con el COVID», dice Naidu. «Nuestro trabajo sugiere que hay formas de encontrar sentimientos de pertenencia y conexión, incluso cuando parecen estar fuera de alcance».

Los extrovertidos también eran más propensos que los introvertidos a explorar estas opciones y participar en este tipo de actividades, según los hallazgos del artículo, publicado en la revista. Personalidad y diferencias individuales.

«Descubrimos que cuando los extrovertidos se distanciaban socialmente, eran más propensos a usar cosas como narrativas y relaciones parasociales para mantener su felicidad, pero cuando se levantaron las restricciones de distanciamiento social, volvieron a una socialización más tradicional», dice Naidu.

Ese cambio, desde la adaptación inicial seguida de un regreso a una rutina más normal, es un curso que los introvertidos no necesariamente siguieron durante la pandemia.

«Los introvertidos no cambiaron su comportamiento independientemente de qué tipo de restricciones relacionadas con la pandemia estuvieran vigentes», dice Naidu. «Debido a que los extrovertidos mostraron esta flexibilidad al ajustar sus formas de socializar, parece que su felicidad durante la pandemia se vio menos afectada que la experimentada por los introvertidos».

Pero los hallazgos tienen una utilidad más allá de los conocimientos relacionados con la pandemia que proporcionaron y se pueden aplicar a otras situaciones que alteran la forma en que las personas están acostumbradas a satisfacer sus necesidades sociales.

«Las rupturas dolorosas o mudarse a una nueva ciudad pueden hacer que las personas ajusten cuándo y cómo satisfacer sus necesidades sociales», dice Naidu. «El trabajo actual sugiere que es más probable que los extrovertidos se adapten bien a este tipo de situaciones, mientras que es posible que los introvertidos necesiten más estímulo o que se les informe sobre otras opciones disponibles para ellos, y se les recuerde la importancia de participar en a ellos.»

El equipo de investigación de Naidu, que incluía a Shira Gabriel, Ph.D., profesora de psicología en la UB, y Elaine Parvati, estudiante de posgrado en psicología en la universidad, recopiló datos mediante encuestas en línea en varios momentos diferentes para capturar cómo el comportamiento de los participantes cambió en diferentes etapas de la pandemia, incluidas las experiencias previas a la imposición de restricciones, durante el pico de la pandemia en marzo de 2020 y un año después, cuando se levantaron las restricciones.

«La pandemia nos brindó un contexto único para explorar más a fondo la importancia de las conexiones sociales en un momento en que las opciones para conectarse con familiares y amigos en persona eran limitadas», dice Naidu. «Esperemos que este trabajo pueda ayudar a las personas que se sienten aisladas a recordar que existen formas sencillas de sentirse conectados.

«¡Mientras los busques!»