La temporada navideña puede ser un momento para la alegría, pero según un estudio, es el momento pico para los casos de ataques cardíacos.
Las vacaciones son el momento que todos esperan. Las fiestas son un momento especial para reflexionar sobre las cosas buenas, celebrar las tradiciones anuales y conectarse con amigos y familiares. Si hablamos de vacaciones, ¿cómo olvidar que se acercan Navidad y Año Nuevo? Pero aquí hay una alerta de salud: la alegría puede volverse perjudicial para su corazón.
Recientemente, una organización de salud de renombre mundial reveló que las muertes por ataques cardíacos son más probables durante las vacaciones que en cualquier otra época del año. ¿Asustado? Bueno, ¿quién diría que las vacaciones podrían representar un riesgo para nuestras vidas?
Lo que dice el estudio sobre las vacaciones y el corazón
El Asociación Americana del Corazón dice que la semana entre Navidad y Año Nuevo es especialmente preocupante. Esta vez, es más probable que ocurran muertes relacionadas con un ataque cardíaco que en cualquier otra época del año.
El Dr. Andrew Rauh, cardiólogo de Duly Health Care y presidente de la Junta Directiva de la AHA en Chicago, también reveló que las personas mueren de un ataque cardíaco durante este tiempo debido al clima frío, el ejercicio duro y no estar en forma y el último es el físico existente. condiciones.
Los factores de riesgo de un ataque cardíaco.
El Dr. G Ramesh, cardiólogo intervencionista consultor sénior, supervisor de intervención coronaria compleja, Hospital Yashoda, Hyderabad, le cuenta a HealthShots sobre los factores de riesgo de ataque cardíaco.
Los factores que lo ponen en alto riesgo incluyen:
- Fumar y alcohol
- Niveles altos de colesterol.
- Alta presión sanguínea
- Obesidad
- Diabetes incontrolada
- Estilo de vida sedentario
- Una historia familiar
- Altos niveles de estrés
Por lo general, un ataque cardíaco es el resultado de una combinación de factores y no solo de uno.
Síntomas de un ataque cardíaco a tener en cuenta
El Dr. Arumit Palit, cardiólogo intervencionista del Fortis Escorts Heart Institute, dice que el ataque cardíaco ocurre principalmente debido a enfermedades coronarias o enfermedades de las arterias coronarias. Entonces, ¿cómo sabe que está sufriendo un ataque cardíaco? ¿O a punto de tener uno?
Bueno, según el Dr. Palit, algunas de las señales de advertencia más comunes de un ataque cardíaco son:
- Dolor o malestar en el pecho
- Dificultad para respirar
- Por lo general, los síntomas están asociados con el esfuerzo, como caminar, correr, hacer ejercicio.
Otros posibles síntomas de un ataque cardíaco incluyen:
- Transpiración
- Sentirse inusualmente cansado sin motivo, a veces durante días.
- Náuseas (malestar del estómago) y vómitos.
- Aturdimiento o mareos repentinos
- Cualquier síntoma nuevo repentino o un cambio en el patrón de síntomas que ya tiene (por ejemplo, si sus síntomas se vuelven más fuertes o duran más de lo habitual)
- Las personas que tienen un nivel alto de azúcar en sangre (diabetes) pueden no tener dolor en el pecho incluso con bloqueos graves debido a la neuropatía periférica.
- Dolor en la espalda, hombros y mandíbula.
Tenga en cuenta que estos son signos indicativos. Los ataques cardíacos pueden ser eventos repentinos sin previo aviso. Aunque en algunos casos, los síntomas pueden desarrollarse durante un período.
Consejos para prevenirlo
El Dr. G Ramesh dice que un estilo de vida saludable promueve la prevención. Así es como puede mantener su corazón sano y feliz:
- Dejar de fumar. Fumar duplica con creces el riesgo de contraer enfermedades cardíacas.
- Mantenga sus signos vitales, incluidos la presión arterial, el colesterol y la glucosa en sangre, bajo control.
- Baje de peso si tiene sobrepeso o es obeso.
- Haga ejercicio con regularidad. Incluso caminar a paso ligero durante 30 minutos puede ser extremadamente beneficioso para la salud del corazón.
- Limite las grasas malas (grasas saturadas y trans) y azúcares.
- Aumente la ingesta de frutas y verduras frescas y cereales integrales.
- Incrementa tu ingesta de proteínas. El pollo, los huevos, la carne magra, el pescado, el tofu, los guisantes, las lentejas, etc. son buenas fuentes de proteínas saludables para el corazón.
- Compruebe si está tomando demasiado alcohol y limítelo si la respuesta es sí.
Como sabemos, un ataque cardíaco pone en peligro la vida. Necesita atención médica de emergencia. Sin embargo, muchas personas los han sobrevivido gracias a un tratamiento eficaz y oportuno.
