Crédito: Cerebro y Comportamiento (2022). DOI: 10.1002/brb3.2853
Se ha demostrado que el protocolo de entrenamiento de salud cerebral de Tácticas de Razonamiento Avanzado de Memoria Estratégica (SMART) mejora los síntomas de depresión, ansiedad y estrés cuando se entrega en persona. Una nueva investigación del Center for BrainHealth de la Universidad de Texas en Dallas demuestra la eficacia de la entrega en línea de SMART.
El entrenamiento SMART presenta estrategias para fortalecer las redes frontales del cerebro y lograr cambios y mejoras cerebrales significativas y medibles. Este programa de capacitación en salud cerebral promueve mejoras en áreas capacitadas y no capacitadas del funcionamiento cognitivo, incluida la atención estratégica, la innovación, la memoria de trabajo y los comportamientos de funciones ejecutivas de la vida real. Además de mejorar la función cognitiva, SMART también ha demostrado beneficios inesperados en los marcadores de salud mental.
La investigación, «Efectos del entrenamiento cerebral en línea sobre los síntomas de salud mental autoinformados para adultos generalmente sanos durante la pandemia de COVID-19», se publicó en Cerebro y Comportamiento.
Este estudio investigó los efectos de un entrenamiento SMART en línea de 12 semanas, a su propio ritmo, sobre la salud mental en 145 participantes entre las edades de 18 a 78 años. Los participantes incluyeron 106 mujeres y 39 hombres.
Los participantes autoinformaron síntomas de salud mental en la Escala de Depresión, Ansiedad y Estrés (DASS-21), una herramienta para medir los estados emocionales negativos de depresión, ansiedad y tensión/estrés, tanto antes como después del entrenamiento. Aunque los participantes eran adultos sanos, algunos informaron síntomas de angustia psicológica al inicio del entrenamiento previo en el DASS-21, particularmente en los grupos de edad más jóvenes.
Se observaron mejoras en los síntomas de depresión, ansiedad y estrés después de SMART en línea, evidenciadas por una disminución significativa en los síntomas autoinformados en el DASS-21. Si bien el entrenamiento SMART generalmente produjo beneficios para la salud mental en todos los niveles de edad, género y educación, se justifica una exploración adicional para explorar cómo la edad y la educación pueden afectar la expresión de los subtipos de síntomas.
El impacto duradero de esta capacitación se reveló en los datos de 44 participantes que completaron un DASS-21 de seguimiento seis meses después de la capacitación inicial y mostraron que la mejora en los síntomas de salud mental autoinformados se mantuvo o continuó expandiéndose después de la capacitación. Estos hallazgos sugieren que SMART puede ser una herramienta eficaz para ayudar a quienes experimentan síntomas de salud mental preclínicos, en particular para la depresión y el estrés.
La autora principal, Sarah Laane, MS, CCC-SLP, investigadora clínica y estudiante de doctorado en Center for BrainHealth, afirmó que estos hallazgos indican que los participantes que completaron SMART en línea experimentaron beneficios de salud mental similares a los que se demostraron anteriormente después de los programas SMART en persona y demuestran apoyo para el uso de SMART en línea como una herramienta potencial de bajo costo y alto impacto para apoyar la salud mental.
Más información:
Sarah A. Laane et al, Efectos del entrenamiento cerebral en línea sobre los síntomas de salud mental autoinformados para adultos generalmente sanos durante la pandemia de Covid-19, Cerebro y Comportamiento (2022). DOI: 10.1002/brb3.2853
Proporcionado por Center for BrainHealth
Citación: La investigación demuestra el impacto positivo del entrenamiento cerebral en línea (2023, 3 de febrero) recuperado el 3 de febrero de 2023 de https://medicalxpress.com/news/2023-02-positive-impact-online-brain.html
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