La actividad física regular puede aumentar la eficacia de la vacuna COVID-19

La actividad física regular puede aumentar la eficacia de la inyección de COVID-19, ya que el nivel de protección brindado contra infecciones graves aumenta junto con la cantidad de actividad física realizada, sugiere una investigación publicada en línea en el Revista británica de medicina deportiva.

Ahora hay pruebas convincentes de que la actividad física regular ayuda a prevenir las consecuencias de una infección grave por COVID-19, lo que reduce el riesgo de ingreso hospitalario, cuidados intensivos, ventilación asistida o muerte. Del mismo modo, la vacunación también minimiza estos riesgos.

La investigación publicada anteriormente sobre los efectos aditivos de la actividad física en la vacunación contra diversas infecciones sugiere que mejora la respuesta de anticuerpos del cuerpo, pero no se sabe si esto también podría aplicarse al SARS-CoV-2, el virus responsable de la infección por COVID-19.

Para tratar de averiguarlo, los investigadores se basaron en registros médicos anónimos y datos de rastreadores de actividad portátiles para trabajadores de la salud que pertenecen a un plan de seguro médico, así como a un programa de promoción de la salud y cambio de comportamiento.

Los participantes fueron asignados a categorías de actividad física utilizando sus niveles mensuales promedio en los 2 años anteriores al inicio del estudio: menos de 60 minutos por semana (bajo); al menos 60-149 minutos (medio); y 150 minutos + (alta).

Se analizaron los resultados de la prueba de hisopo COVID-19 para 53,771 participantes con niveles bajos de actividad física, 62,721 con niveles medios y 79,952 con niveles altos.

Se obtuvieron datos completos de salud, vacunación COVID-19 (mediados de febrero a finales de octubre de 2021; Janssen Ad26.COV2.S COVID-19) y actividad física para 196,444 adultos que dieron negativo para SARS-CoV-2.

La efectividad de la vacuna contra la COVID-19 entre las personas vacunadas por completo en la categoría de baja actividad física fue del 60 %. Es decir, el riesgo de ingreso hospitalario se redujo en un 60% en este grupo.

Las reducciones de riesgo comparables para aquellos en los grupos de actividad física media y alta fueron, respectivamente, 72% y 86%.

Los que estaban completamente vacunados y registraban altos niveles de actividad física semanal tenían casi 3 veces menos probabilidades de ser hospitalizados que los que estaban vacunados pero en la categoría de baja actividad física.

De manera similar, aquellos en la categoría de actividad física media tenían casi 1,5 veces menos probabilidades de ser ingresados ​​​​en el hospital con infección por COVID-19.

«Los hallazgos sugieren una posible respuesta a la dosis en la que los altos niveles de actividad física se asociaron con una mayor eficacia de la vacuna», escriben los investigadores.

«Esto corrobora las recomendaciones de la OMS para la actividad física regular, es decir, que 150-300 minutos de actividad física de intensidad moderada por semana tiene beneficios significativos para la salud en la prevención de enfermedades graves, en este contexto contra una infección viral transmisible».

Sin embargo, este es un estudio observacional y, como tal, no puede establecer la causa. Es posible que los resultados no se puedan generalizar a otras poblaciones, variantes del virus u otros tipos de vacunas contra la COVID-19, reconocen los investigadores.

No se entiende exactamente cómo la actividad física mejora la vacunación, explican, «pero puede ser una combinación de niveles de anticuerpos mejorados, inmunovigilancia mejorada de células T y factores psicosociales», sugieren.

Las mitocondrias tienen un papel particularmente importante en la inmunidad, agregan. La actividad física ayuda a mantener la calidad mitocondrial, facilitando la reparación o eliminación de las mitocondrias dañadas y promoviendo el crecimiento de nuevas, señalan.

«Los mensajes de salud pública deberían alentar la actividad física como una forma simple y rentable de mejorar la eficacia de la vacuna para mitigar el riesgo de enfermedad grave por COVID-19 que requiera hospitalización», concluyen.