No hay nada como la comodidad y la seguridad del hogar. Para muchos, un hogar es un lugar lleno de gratos recuerdos de tiempos felices.
No es de extrañar que los adultos mayores opten por extender su independencia tratando de quedarse en sus hogares a medida que envejecen, una experiencia llamada envejecimiento en el lugar.
Pero a medida que una persona envejece, lo que solía ser normal en el hogar puede convertirse en un desafío o incluso en un peligro. Casi un tercio de los adultos mayores experimentan una caída. De ellos, el 55% cae dentro del hogar y el 23% fuera del hogar, según AARP.
Como cuidador, es importante considerar lo que puede hacer para que el hogar sea seguro y accesible para un ser querido mayor.
«Estamos escuchando más de los cuidadores que están modificando su hogar para que su pariente mayor pueda mudarse con ellos», señaló Sandy Markwood, directora ejecutiva de USAging, una asociación nacional de Agencias Locales sobre el Envejecimiento del Área, señaló en un reciente Artículo de AARP.
Aquí hay algunas ideas sobre qué cambios en el hogar podrían marcar una gran diferencia.
Seguridad en pasillos y escaleras
AARP sugiere revisar las escaleras para asegurarse de que estén en buenas condiciones. Las escaleras deben estar bien iluminadas y debe haber pasamanos seguros en ambos lados.
Retire las alfombras de la casa. También debe despejar los pasillos, pasillos y áreas de escaleras.
Para mejorar la visibilidad dentro de la casa por la noche, use luces nocturnas. Estos son especialmente útiles en pasillos y áreas que conducen a un baño. Las luces nocturnas enchufables con sensor de movimiento también son una buena opción, dice AARP.
Seguridad en el baño
Hay pasos simples que puede tomar para mejorar la seguridad y accesibilidad del baño, de acuerdo con el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de EE. UU. (NIA).
Primero, use alfombras de baño con respaldo de goma. Asegúrelos al piso con cinta para alfombras de doble cara. También puede usar un tapete o tiras antideslizantes en el piso de la bañera o la ducha.
Instale barras de apoyo en la ducha o la bañera y junto al inodoro para lograr estabilidad y equilibrio.
Una medida preventiva útil y fácil es agregar una silla o un banco para la bañera en la bañera o la ducha.
Recuerde revisar el calentador de agua para confirmar que esté configurado a 120 grados F o menos.
Seguridad en la cocina
Asegúrese de que todas las áreas de trabajo, incluidos el fregadero y la estufa, estén bien iluminadas. Cambia las bombillas de bajo voltaje por bombillas de alto voltaje.
El nlA recomienda mantener las ollas, platos y utensilios de uso frecuente en un lugar de fácil acceso.
El instituto también sugiere preparar los alimentos en posición sentada, para evitar caídas por fatiga o pérdida del equilibrio.
Utilice un taburete con escalones antideslizantes y un pasamanos para las zonas de difícil acceso.
seguridad en el dormitorio
La accesibilidad es importante para un dormitorio seguro. Ordenar y reorganizar los muebles para que haya suficiente espacio para moverse es una manera fácil de crear un espacio seguro, el ANI aconseja
Para evitar caídas, mantenga los cables eléctricos metidos detrás de los muebles para reducir los tropiezos.
No olvide tener un teléfono que funcione con números de emergencia al lado de la cama y al alcance.
Verifique y ajuste la altura de la cama para que sea fácil entrar y salir. También puede considerar comprar una plataforma de paso hecha específicamente para este propósito.
Los armarios deben ser luminosos, con artículos de uso frecuente al alcance de la mano.
Seguridad del hogar
Verifique que todos los detectores de humo y monóxido de carbono funcionen y se escuchen en cada habitación. Se recomienda cambiar las pilas dos veces al año.
Hay beneficios para el adulto mayor en su vida que posee un teléfono celular. De acuerdo a envejecimientoenellugar.org, la seguridad y permanecer conectado son los principales beneficios. Anímelos a mantener el teléfono cargado y con ellos todo el tiempo.
Tome los medicamentos en un área bien iluminada de su hogar para que las etiquetas sean fáciles de leer. También puede pedirle a la farmacia que use letra grande en las etiquetas de los medicamentos.
Cómo modificar y preparar el hogar
Muchas de estas sugerencias se pueden implementar sin un profesional. Puede buscar suministros en su tienda local de mejoras para el hogar. Los videos instructivos también son un gran recurso para ideas de seguridad en el hogar junto con instrucciones paso a paso para implementar cambios en el hogar.
Para las mejoras de seguridad que requieren la intervención de un profesional, como la instalación de un pasamanos o un accesorio de iluminación, busque la ayuda de un contratista local. Considere ponerse en contacto con un Profesional certificado de envejecimiento en el lugar (CAPS) para trabajos de remodelación más grandes. Estos profesionales capacitados consideran la seguridad y la accesibilidad en un hogar específicamente para adultos mayores.
Hay mucho que considerar cuando se ayuda a un adulto mayor a envejecer en su lugar. La seguridad es una prioridad principal, y la inspección del hogar y la implementación de cambios simples respaldarán la vida independiente y brindarán tranquilidad a usted y a su ser querido.
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Citación: Viviendas a prueba de lesiones: creación de espacios seguros para adultos mayores (24 de marzo de 2023) consultado el 26 de marzo de 2023 en https://medicalxpress.com/news/2023-03-injury-proof-homes-safe-spaces-older.html
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