Hablando con tus hijos sobre la guerra en Ucrania

Si la invasión rusa de Ucrania ha dejado a sus hijos confundidos y asustados, hay varias maneras de ayudarlos a sentirse más seguros, dice un psicólogo.

Primero y ante todo: Habla con tus hijosy sea honesto, dijo Christopher Lynch, director de Medicina conductual pediátrica del Hospital de niños Goyeb en Morristown, Nueva Jersey.

Los niños a menudo pueden darse cuenta cuando los padres están reteniendo información. Si no proporciona la imagen completa, es posible que tengan ideas equivocadas sobre la situación y piensen que están en peligro.

«Los niños se benefician de las explicaciones honestas sobre lo que está sucediendo, pero esas explicaciones deben adaptarse a la edad y al nivel de desarrollo del niño», dijo Lynch en un comunicado de prensa del hospital.

He aquí cómo hablar con sus hijos sobre la guerra y calmar su ansiedad:

• Use palabras y conceptos apropiados para la edad que sus hijos puedan entender. Pedirles que repitan lo que escucharon que usted dijo puede ayudar a identificar cualquier necesidad de aclaración.
• Asegúreles a sus hijos que están a salvo. Los niños necesitan saber que los adultos que los rodean tienen el control y saben qué hacer para mantenerlos a salvo. En este caso, es posible que los niños deban comprender que la guerra está muy lejos y que están bien protegidos, dijo Lynch.
• Los niños a menudo sienten más control sobre una situación si pueden ayudar de alguna manera, como donar artículos o parte de su mesada, o hacer una tarjeta o pancarta para los niños ucranianos. Cualquiera de estos actos enseña compasión y ayuda a sus hijos a sentir que están marcando una diferencia positiva.
• Supervise la exposición de sus hijos a los medios y limítela cuando sea necesario. Averigüe de dónde obtienen su información sobre la guerra para que pueda aclararla o restringirla si es necesario, aconsejó Lynch.

Incluso si los niños parecen estar bien, los padres deben hablar con ellos para evaluar sus pensamientos y sentimientos.

«Hablando con tus hijos sobre la invasión les mostrará que está bien hablar de sentimientos difíciles y que estamos allí para ayudarlos», dijo Lynch.

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