Establecer límites saludables con su adolescente

Ah, la adolescencia. Un momento en el que su adolescente busca plantar su bandera de independencia, y eso es saludable. Pero hay momentos en los que su hijo adolescente verá hasta dónde puede empujar los límites, lo que lo hará sentir perdido acerca de cómo ser padre en esos momentos turbulentos de portazos y ojos en blanco.

«Puede que no lo creas, pero los niños en realidad anhelan los límites», dice Lisa Foley, psicóloga clínica licenciada en el Instituto de Salud Mental Huntsman de la Universidad de Utah Health. «Establecer límites personales ayuda a reducir el conflicto mientras se crea una relación de confianza». Foley aconseja a los padres que escuchen a sus hijos adolescentes sin interrumpirlos (es difícil, lo sabemos) y discutan qué comportamientos son aceptables.

Los límites crean zonas seguras digitales

Con un teléfono inteligente en el bolsillo de cada adolescente y un monitor de computadora en cada dormitorio, los adolescentes tienen más formas que nunca de pasar su tiempo libre. Pero esas horas dedicadas a la tecnología tienen un costo: mayor ansiedad, pérdida de privacidad y exposición a relaciones en línea poco saludables. Es importante abordar la seguridad en Internet con curiosidad, no con una agenda. Tenga una conversación abierta sobre los comportamientos en línea que cruzan los límites. Cuando los adolescentes se sienten seguros debido a sus reglas, pueden enfrentar los desafíos con confianza.

Privilegios, no castigo

Concéntrese en recompensar a su adolescente con privilegios. Esos privilegios, como usar el automóvil y aumentar el tiempo permitido en línea, vienen con su hijo adolescente mostrando responsabilidad. También ayuda a evitar esas luchas de poder sin salida.

Mantenga el panorama general enfocado

Es fácil quedar atrapado en el momento y tomar los arrebatos como algo personal. En su lugar, concéntrese en las habilidades para la vida que desea que su adolescente desarrolle, desde la resolución de conflictos hasta el pensamiento crítico. Recuerde, el comportamiento irrespetuoso de los adolescentes no es una señal de que está fallando como padre. Significa que su adolescente está actuando como un adolescente normal. ¡Puedes recordar esos años por tu cuenta!

Los límites crean experiencias de aprendizaje

Establecer límites para su adolescente los mantiene seguros mientras reconoce su creciente necesidad de independencia. También es una forma inteligente de crear una experiencia de aprendizaje para su hijo adolescente ayudándolo a establecer límites para sí mismo, lo cual es importante cuando se va solo.

No dude en comunicarse

Si usted o alguien que conoce está experimentando una crisis de salud mental, llame o envíe un mensaje de texto al 988, que ofrece atención compasiva de fácil acceso para personas que experimentan cualquier tipo de crisis de salud mental, incluidos pensamientos suicidas, autolesiones y uso de sustancias. o cualquier angustia emocional para ellos o sus seres queridos.