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Cantamos sobre cómo la Navidad trae «nuevas de consuelo y alegría», pero la festividad también trae algo no tan «alegre y brillante».
De hecho, los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares aumentan durante las últimas dos semanas de diciembre, según la Asociación Estadounidense del Corazón, siendo el 25 de diciembre el día del año con el mayor número de eventos cardíacos.
Un lado de la crisis proviene del clima, porque «las temperaturas frías hacen que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que eleva la presión arterial y hace que el corazón trabaje más para bombear sangre», según la Dra. Patricia Vassallo, profesora asociada de cardiología en la Universidad Northwestern.
Los factores estresantes típicos que todos experimentamos durante esta temporada también influyen.
«Para algunos, la temporada es alegre, pero para otros puede ser perturbadora o estresante, llorar a seres queridos perdidos, organizar grandes reuniones navideñas o lidiar con los suegros», dijo Vassallo en un comunicado de prensa. «El estrés durante las vacaciones y las rutinas alteradas, como dormir menos, más alcohol y omitir medicamentos, aumentan la tensión».
Sin embargo, existen precauciones que puede tomar para ayudar a su corazón a superar intacto esta temporada caótica.
Entra a menudo
Durante los meses más fríos, puede resultar tentador afrontar el clima más tiempo del que su cuerpo puede soportar. Sin embargo, pasar largos períodos en el frío puede tener efectos perjudiciales para la salud del corazón.
En cambio, Vassallo recomienda tomar descansos frecuentes para calentar.
Vístete para el clima
Hay tantos elementos que forman parte de un conjunto abrigado y ponérselos todos puede resultar tedioso.
Aunque puede resultar molesto, Vassallo recomienda usar gorros, guantes y calcetines gruesos siempre que vaya a pasar mucho tiempo en el frío.
Evite el exceso de alcohol
No es ningún secreto que la temporada navideña viene acompañada de un aumento en el consumo de alcohol. Sin embargo, puede tener efectos peligrosos, protegiéndote del frío que realmente tienes.
Vassallo recomienda abstenerse de consumir grandes cantidades de alcohol, especialmente cuando estará al aire libre durante largos períodos de tiempo.
No te esfuerces demasiado
El cambio de temperatura también viene acompañado de un cambio en el mantenimiento exterior, particularmente en áreas donde es necesario quitar la nieve con pala con frecuencia.
Vassallo recomienda no hacerlo durante un período de tiempo considerable y preguntarle a su médico si es seguro, dependiendo de su salud.
Obtenga ayuda si es necesario
Si tiene algún síntoma nuevo de una afección cardíaca, infórmeselo a un médico de inmediato, incluso si es Navidad.
Vassallo advierte que las personas deben acudir al médico si sienten dolor intenso en el pecho, náuseas, sudor frío, fatiga repentina o sensación de acidez de estómago. También deben informar cualquier debilidad en brazos y piernas, cara caída o dificultad para hablar, ya que pueden ser signos de un derrame cerebral.
2024 The Atlanta Journal-Constitution. Distribuido por Tribune Content Agency, LLC.
Citación: Hay más ataques cardíacos en Navidad que en cualquier otro día del año (2024, 19 de diciembre) recuperado el 19 de diciembre de 2024 de https://medicalxpress.com/news/2024-12-heart-christmas-day-year.html
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