El ejercicio regular de intensidad ligera puede ayudar a borrar los recuerdos de miedo y prevenir el trastorno de estrés postraumático, sugiere un estudio

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un trastorno mental común causado por un estrés severo. Investigaciones recientes sugieren que el ejercicio puede ayudar a prevenir y tratar el trastorno de estrés postraumático. Sin embargo, los efectos específicos del ejercicio de intensidad ligera (LIE) sobre los síntomas de PTSD aún no están claros.

Una hipótesis es que el factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF) desempeña un papel crucial en la eliminación de los recuerdos de miedo. Se sabe que la expresión de esta molécula en el hipocampo, la región del cerebro responsable de la memoria y el aprendizaje, aumenta con el ejercicio habitual.

En este estudio, los investigadores utilizaron un modelo de ejercicio en cinta rodante animal diseñado específicamente para determinar la intensidad del ejercicio en función del umbral de lactato. Este modelo les permitió explorar si el ejercicio regular puede borrar los recuerdos de miedo y si el BDNF participa en este proceso.

La investigación es publicado en el diario Medicina y ciencia en deportes y ejercicio.

En el experimento, inicialmente se colocaron ratas en una cámara y se las sometió a una leve estimulación eléctrica para inducir recuerdos de miedo. Posteriormente, las ratas se sometieron a un entrenamiento LIE durante cuatro semanas. Después del período de entrenamiento, las ratas fueron colocadas nuevamente en la cámara y se observó su comportamiento y se comparó con el de ratas que no se sometieron a entrenamiento físico.

Por lo general, las ratas exhiben un comportamiento de congelación cuando sienten miedo. Inicialmente, todas las ratas demostraron un comportamiento de congelación inducido por el miedo. Sin embargo, las ratas que hacían ejercicio regularmente se volvieron más activas gradualmente. Esto indica que el ejercicio regular facilitó el borrado de los recuerdos de miedo.

Además, cuando la señalización del BDNF se inhibió en las ratas mediante la administración de un fármaco específico, los efectos del ejercicio sobre el borrado de los recuerdos de miedo desaparecieron, lo que indica que la señalización del BDNF está implicada en el borrado de los recuerdos de miedo a través de LIE.

Los hallazgos antes mencionados indican que los síntomas psiquiátricos de PTSD causados ​​por un estrés intenso pueden aliviarse mediante la LIE continua porque la LIE mejora la actividad del BDNF en el hipocampo.

Los pacientes con trastorno de estrés postraumático frecuentemente experimentan síntomas depresivos concurrentes y luchan por mantener una rutina de ejercicio constante. Los hallazgos de este estudio muestran que incluso la MENTIRA puede borrar eficazmente los recuerdos de miedo. Además, estos hallazgos pueden allanar el camino para nuevos programas de tratamiento y prevención basados ​​en ejercicio con un alto cumplimiento por parte de los pacientes.