Un programa de ejercicio aeróbico vigoroso o moderado de 12 meses puede producir efectos beneficiosos a largo plazo en la prevención de la diabetes en personas con obesidad central, según una carta de investigación publicada en línea el 30 de enero en JAMA Medicina Interna.
Ying Chen, MD, Ph.D., de la Universidad de Fudan en Shanghái, y sus colegas evaluaron el efecto a largo plazo de una intervención de ejercicio vigoroso o moderado de 12 meses (dirigida y supervisada) sobre la diabetes incidente durante 10 años de seguimiento. El análisis incluyó participantes con obesidad central y enfermedad del hígado graso no alcohólico que fueron asignados aleatoriamente a ejercicio aeróbico vigoroso (73 personas), ejercicio aeróbico moderado (73 personas) o un grupo de control sin ejercicio (74 personas). Se pidió a los participantes que no cambiaran su dieta.
Los investigadores no observaron diferencias significativas entre los grupos a los 10 años de seguimiento, aunque hubo una tendencia a mayores niveles de actividad física en el tiempo libre en los grupos de ejercicio frente al grupo de control. El riesgo de diabetes fue menor en el grupo de ejercicio aeróbico vigoroso (riesgo relativo, 0,51) y en el grupo de ejercicio aeróbico moderado (riesgo relativo, 0,47) frente al grupo sin ejercicio. De manera similar, la hemoglobina A1c y la circunferencia de la cintura se redujeron significativamente en los grupos de ejercicio vigoroso y moderado en comparación con el grupo sin ejercicio. El nivel de glucosa en plasma en ayunas y la recuperación de peso tendieron a ser más bajos en los grupos de ejercicio que en el grupo sin ejercicio, aunque no significativamente.
«Nuestros resultados respaldan el ejercicio físico como un esquema eficaz para el control de la obesidad para retrasar la progresión de la diabetes tipo 2», escriben los autores.
Más información:
Ying Chen et al, Efecto del ejercicio aeróbico moderado y vigoroso sobre la diabetes incidente en adultos con obesidad, JAMA Medicina Interna (2023). DOI: 10.1001/jamainternmed.2022.6291
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Citación: El ejercicio aeróbico supervisado reduce el riesgo de diabetes a largo plazo con obesidad (2023, 1 de febrero) recuperado el 1 de febrero de 2023 de https://medicalxpress.com/news/2023-02-aerobic-long-term-diabetes-obesity.html
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