El aceite de krill puede ser beneficioso para la función y el tamaño de los músculos en personas sanas mayores de 65 años

El aceite de krill puede ser beneficioso para la función y el tamaño de los músculos en personas sanas mayores de 65 años, según una nueva investigación.

El estudio, dirigido por el Instituto de Ciencias Cardiovasculares y Médicas (ICAMS) de la Universidad de Glasgow y publicado en Nutrición Clínica—encontraron que la suplementación con aceite de krill de cuatro gramos por día podría tener efectos beneficiosos sobre la función y el tamaño del músculo esquelético en este grupo de edad.

La investigación encontró que los participantes adultos sanos que habían recibido suplementos diarios de aceite de krill durante seis meses mostraron aumentos estadística y clínicamente significativos en la función y el tamaño de los músculos.

El aceite de krill contiene altas concentraciones de ácidos grasos omega-3 DHA y EPA, que estudios científicos anteriores han demostrado que son nutrientes importantes para el cuerpo a medida que envejece.

El ensayo controlado aleatorizado, doble ciego, incluyó a 102 hombres y mujeres, todos mayores de 65 años. Los participantes estaban relativamente inactivos para participar en menos de una hora de ejercicio autoinformado cada semana al ingresar al estudio.

Los participantes se dividieron al azar en dos grupos, un grupo de control que recibió el placebo y un grupo de prueba que recibió cuatro gramos por día de aceite de krill Superba del colaborador de la industria Aker BioMarine. Antes del inicio del estudio, los investigadores midieron los niveles de referencia de la fuerza muscular del muslo, la fuerza de agarre y el grosor del músculo del muslo, así como la función física de rendimiento corto y una variedad de factores, como la grasa corporal y los niveles de lípidos en la sangre.

El estudio encontró que los participantes que recibieron suplementos diarios de aceite de krill mostraron las siguientes mejoras (desde el inicio) al final del estudio:

• Aumento de la fuerza de los músculos del muslo (9,3 %), la fuerza de prensión (10,9 %) y el grosor de los músculos del muslo (3,5 %), en relación con el grupo de control.
• Aumento en el perfil de ácidos grasos de los glóbulos rojos para EPA 214 %, DHA 36 % y el índice omega-3 61 %, en relación con el grupo de control.
• Aumento de la onda M del 17% (en relación con el grupo de control), lo que demuestra la excitabilidad de las membranas musculares.

El Dr. Stuart Gray, profesor principal del ICAMS de la Universidad de Glasgow, dijo: «Esta es otra indicación sólida de que los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA son nutrientes importantes para los adultos a medida que envejecemos, y estamos ansiosos por investigar esto además, particularmente si este podría ser un tratamiento útil para aquellos que ya tienen debilidad muscular».

Line Johnsen, vicepresidenta de ciencia y asuntos regulatorios de Aker BioMarine, dijo: «A medida que los humanos envejecemos, experimentamos un lento deterioro de nuestra masa y función muscular. Investigaciones anteriores han indicado que la suplementación con EPA y DHA puede tener un impacto positivo en la síntesis de proteínas musculares, el volumen muscular y fuerza y, curiosamente, este nuevo estudio también sugiere que la colina en el aceite de krill puede tener efectos beneficiosos adicionales para el metabolismo y la salud del músculo esquelético. y grosor muscular en adultos mayores sanos».

El artículo, «El efecto de la suplementación con aceite de krill sobre la función y el tamaño del músculo esquelético en adultos mayores: un ensayo controlado aleatorizado», se publica en Nutrición Clínica.