No demasiado deporte, no demasiado privado de sueño: encontrar el equilibrio «justo» en el ajetreado día de un niño puede ser un desafío. Pero si bien los padres pueden tener dificultades para hacer la tarea en medio de compromisos extracurriculares y tiempo de inactividad, una aplicación pionera en el mundo podría proporcionar una solución muy necesaria.
Desarrollada por la Universidad de Australia Meridional en asociación con el Instituto de Investigación Infantil Murdoch, la aplicación Healthy-Day ayuda a los padres a comprender qué combinación de actividades puede ayudar mejor a los resultados mentales, físicos y académicos de sus hijos.
El estudio encontró que cambiar 60 minutos de tiempo de pantalla a 60 minutos de actividad física resultó en un 4,2 % menos de grasa corporal, un 2,5 % de mejora en el bienestar y un 0,9 % más de rendimiento académico.
El investigador principal, el Dr. Dot Dumuid de UniSA, dice que la aplicación ayudará a los padres y profesionales de la salud a comprender mejor las relaciones entre el uso del tiempo, la salud y los resultados académicos de los niños.
«La forma en que los niños usan su tiempo puede tener un gran impacto en su salud, bienestar y productividad», dice el Dr. Dumuid.
«Sabemos que las pantallas no son buenas para el bienestar de los niños, por lo que si eligen jugar videojuegos a expensas de hacer deporte, es fácil adivinar los efectos negativos en su salud.
«Esta aplicación ayuda a guiar comportamientos más saludables. Al rastrear las actividades actuales de un niño durante el día y usar la aplicación para ajustarlas, podemos modelar cómo se espera que los cambios impacten en su desempeño físico, bienestar y académico.
«Es una herramienta rápida y sencilla que puede predecir los resultados de salud y bienestar de los niños».
Al evaluar 1685 registros de datos del estudio Australian Child Health CheckPoint (niños de entre 11 y 12 años), la nueva aplicación permite a los usuarios realizar ajustes hipotéticos en los comportamientos de uso del tiempo.
En primer lugar, solicita a los usuarios que ingresen el uso actual del tiempo de 24 horas de un niño en siete categorías: sueño, tiempo frente a la pantalla, actividad física, tiempo de tranquilidad (como leer o escuchar música), transporte pasivo (como tomar el transporte público), escuela -tiempo relacionado (incluida la tarea) y doméstico/cuidado propio (tareas/preparación).
También incluye una opción avanzada para que los profesionales de la salud tengan en cuenta la pubertad y el estado socioeconómico. En el panel posterior (al que se accede seleccionando ‘Especificar reasignaciones’ en la barra lateral izquierda), los usuarios de la aplicación pueden mover los controles deslizantes para probar las reasignaciones de tiempo de su elección. Las diferencias esperadas en los porcentajes de grasa corporal, la salud psicológica y el rendimiento académico se presentan en formato numérico y gráfico.
«La aplicación Healthy-Day permite a los padres, cuidadores y profesionales de la salud considerar posibles cambios en el día de un niño y predecir cómo esto podría afectar los resultados de salud», dice el Dr. Dumuid.
«Animo a los padres a que jueguen con él; puede que les haga reconsiderar cuánto tiempo de pantalla pasa su hijo en el coche, en un café, esperando una cita… pruébelo y vea. Puede que le sorprenda».
Se puede acceder a la aplicación Healthy-Day aquí: www.unisa.edu.au/Healthy-Day-App
Fuente de la historia:
Materiales proporcionado por Universidad de Australia del Sur. Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
