Deja de fumar en 2024 y añade 50 días a tu vida

Según una nueva investigación, los fumadores que decidan dejar de fumar el 1 de enero podrían salvar un día entero de su vida antes del 8 de enero.

Una nueva investigación del University College London (UCL), publicada hoy, sugiere que fumar es más dañino de lo que se pensaba anteriormente, ya que cada cigarrillo roba en promedio aproximadamente 20 minutos de vida a los fumadores.

Esto significa que cada paquete de cigarrillos fumado equivale a siete horas de vida perdidas.

Es un pensamiento aleccionador.

Sin embargo, hay esperanza para quienes decidan dejar los cigarrillos atrás en 2024.

La UCL dice que si un fumador deja de fumar el día de Año Nuevo, antes del 20 de febrero, podría recuperar una semana adicional de vida que de otro modo habría perdido por fumar.

Si se puede resistir a los cigarrillos durante todo el nuevo año, a finales de 2025 los (ex)fumadores ganarán la increíble cantidad de 50 días extra de vida que de otro modo habrían perdido.

Proyecto de ley antitabaco emblemático del Reino Unido

Esta nueva y motivadora investigación sigue a la introducción del histórico proyecto de ley sobre tabaco y cigarrillos electrónicos aprobado recientemente en el Reino Unido. El objetivo del proyecto de ley es crear la primera generación libre de humo y proteger a los jóvenes para que no se vuelvan adictos a la nicotina.

El proyecto de ley incluye planes para eliminar gradualmente la venta de productos de tabaco en el Reino Unido a cualquier persona nacida después del 1 de enero de 2009.

El proyecto de ley está vinculado al Plan Decenal de Salud del gobierno, «para pasar de la enfermedad a la prevención».

Más datos para motivar a los fumadores a dejar de fumar

La nueva campaña para alentar a los fumadores a dejar de fumar está respaldada por más datos de salud para poner en perspectiva el daño que causa cada cigarrillo. Por ejemplo:

Fumar es la principal causa de muerte, discapacidad y mala salud en el Reino Unido

Si deja de fumar el 1 de enero, su riesgo de sufrir un ataque cardíaco se habrá reducido a la mitad a finales de 2025 en comparación con un fumador.

Tan solo 72 horas después de dejar de fumar, su respiración se sentirá más fácil y su energía aumentará.

Consejos y apoyo para dejar de fumar

Nunca es demasiado tarde para realizar un cambio positivo para su salud y hoy en día existe una amplia gama de productos y tratamientos para ayudar a los fumadores a dejar de fumar definitivamente.

Uno de esos tratamientos, una pastilla llamada vareniclina, ha sido lanzada recientemente por el NHS y podría ayudar a decenas de miles de personas a dejar de fumar.

La investigación realizada por Censuswide también muestra que más de la mitad (53%) de los fumadores planean dejar de fumar como resolución de año nuevo en 2025. Formar un grupo de apoyo de otros amigos o colegas que quieran dejar de fumar puede ayudarlo a mantenerse fuerte y libre de humo. .

Dejar de fumar de golpe puede ser desalentador, pero dejar de fumar es más fácil cuando se tiene un plan y el apoyo adecuado. Recuerde, no tiene que hacerlo solo.