Cumplir con las recomendaciones sanitarias mundiales reduce el riesgo de cáncer

Las personas que se adhieren a las recomendaciones globales para la prevención del cáncer se exponen a un menor riesgo de desarrollar la enfermedad, según confirma una nueva investigación.

Los expertos de la Universidad de Newcastle han revisado la evidencia de seguir las recomendaciones basadas en el estilo de vida del Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer (WCRF) de 2018 y el Instituto Americano para la Investigación del Cáncer (AICR).

Los hallazgos, publicados hoy en Cáncerreveló que adherirse a un estilo de vida más saludable, incluido mantener un peso corporal saludable y comer poca carne roja y carnes procesadas como el tocino, ayuda a evitar varias formas de la enfermedad.

Más evidencia

Aproximadamente el 40% de todos los cánceres están relacionados con factores de estilo de vida modificables, como la inactividad física, el consumo de tabaco, vivir con obesidad, una dieta deficiente y el consumo de alcohol, lo que sugiere que muchos casos se pueden prevenir.

Los científicos descubrieron que cada incremento de 1 punto en una puntuación utilizada para evaluar el cumplimiento de estas recomendaciones para la prevención del cáncer resultó en un 12 % menos de riesgo de cáncer de intestino, un 11 % de reducción en el riesgo de cáncer de mama y un 8 % menos de probabilidad de cáncer de pulmón.

La Dra. Fiona Malcomson, profesora de nutrición humana en el Centro de Investigación de Ejercicio y Nutrición Humana de la Universidad de Newcastle, es coautora del estudio.

Ella dijo: «Este es el primer estudio que revisa la evidencia hasta la fecha sobre el impacto de seguir la última versión de las recomendaciones de prevención del cáncer del Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer y el Instituto Estadounidense para la Investigación del Cáncer y el riesgo de desarrollar cáncer».

«Nuestros hallazgos son emocionantes, ya que brindan más evidencia de algunas de las mejores formas de reducir el riesgo de cáncer, en particular, cáncer de mama, intestino y pulmón».

«Al seguir estas recomendaciones, las personas pueden reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, y recomendaríamos que las personas se adhieran a ellas lo más estrictamente posible».

«La evidencia de los efectos de los factores del estilo de vida es más fuerte para ciertos tipos de cáncer. Por ejemplo, comer mucha carne roja y procesada aumenta el riesgo de cáncer de intestino, y beber alcohol puede aumentar el riesgo de cáncer de mama, de intestino y de esófago». .»

Sin embargo, existen otros factores no modificables, como antecedentes familiares de cáncer y exposiciones ambientales que también pueden afectar el riesgo de las personas de desarrollar la enfermedad.

Los científicos llevaron a cabo una revisión sistemática y un metanálisis de 18 estudios publicados que investigaron las asociaciones entre el cumplimiento de las recomendaciones de 2018 y la incidencia de diferentes tipos de cáncer.

Las recomendaciones de prevención del cáncer de WCRF/AICR son las conclusiones de un panel independiente de expertos; representan un paquete de opciones de estilo de vida saludable que, en conjunto, pueden afectar la probabilidad de que las personas desarrollen cáncer.

Las recomendaciones son:

• tener un peso saludable
• ser físicamente activo
• comer una dieta rica en cereales integrales, verduras, frutas y frijoles
• limite las «comidas rápidas» y otros alimentos procesados ​​con alto contenido de grasas, almidones o azúcares
• limitar el consumo de carne roja y carne procesada
• limitar el consumo de bebidas azucaradas azucaradas
• limitar el consumo de alcohol
• no use suplementos para la prevención del cáncer
• para las madres, amamanta a tu bebé, si puedes
• después de un diagnóstico de cáncer: siga las recomendaciones de WCRF/AICR, si puede

‘Profundiza la comprensión’

El Dr. Panagiota Mitrou, Director de Investigación, Política e Innovación del Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer, dijo: «Este estudio profundiza nuestra comprensión del impacto que tienen nuestras Recomendaciones en la reducción del riesgo de cáncer».

«Cuanta más evidencia tengamos que demuestre cómo seguir nuestras recomendaciones como un patrón de comportamiento puede reducir el riesgo de cáncer, como tener una dieta saludable, mantenerse activo y mantener un peso saludable, más podremos apoyar el cambio positivo».

Esta investigación se llevó a cabo como parte del estudio del Reino Unido Recomendaciones para la prevención del estilo de vida del cáncer (CALIPER). Se necesita más investigación para confirmar estos hallazgos en relación con sitios de cáncer adicionales.

El Estudio CALIPER UK, una colaboración entre la Universidad de Newcastle y la Universidad de Glasgow, está utilizando datos del Biobanco del Reino Unido para investigar si una mayor adherencia a las Recomendaciones cambia el riesgo de desarrollar cáncer en 14 sitios en una población del Reino Unido.