Li, quien presentó y cocinó con vendedores ambulantes en la serie LNX x Hawkers de 2021, también tiene algunos consejos culinarios. “Haga de la carne el plato de acompañamiento en lugar del foco principal de su comida. Puedes usar pequeñas cantidades de carne para dar sabor a sopas, guisos y salteados”, dijo el actor, quien está acostumbrado a cruzar sabores para crear nuevos platos en su programa.
Si debe comer carne, opte por carnes magras como pechuga de pollo, pavo o pescado. Estas carnes son más bajas en grasas saturadas y calorías, dijo.
COMA MÁS SANO CUANDO CENA FUERA
Li tiene este consejo: busque en Google el menú antes de llegar al restaurante o cafetería. Cuando toma decisiones cuando no tiene hambre, es menos probable que elija platos fritos, rebozados o bañados en salsas. Tome nota de las opciones a la parrilla, al horno oa la parrilla y pídalas en su lugar, dijo.
“Muchos restaurantes ofrecen platos pequeños o opciones de tapas que le permiten probar una variedad de platos sin comer en exceso”, dijo Li. O pide media ración o pide un aperitivo en lugar de un plato principal. Compartir el postre con otra persona es otra excelente manera de ahorrar calorías.
“No tenga miedo de pedir salsas o aderezos a un lado, o solicite vegetales a la parrilla o al vapor en lugar de fritos”, agregó.
