VAYA A SENTADILLAS TONTO
Entonces, si bien reevalué mi salud general al enterarme de la muerte de mi vecino, no me hago ilusiones de que las respuestas estén en los prolíficos videos de TikTok de un influencer de veintitantos años haciendo sentadillas con pesas ridículamente pesadas con trajes deportivos patrocinados.
Si bien estoy de acuerdo en que mi espiral descendente hacia la rotundidad se puede mitigar mejor con una dieta mejorada y un ejercicio más riguroso, me niego a afirmar que este espesor se alcanzó sin una buena razón.
Claro, puede parecer el lamento y las excusas de un padre perezoso, pero sí, trabajar y ser un esposo y padre presente toma tiempo. Y es un tiempo bien empleado.
Además, no es que haya abandonado por completo la noción de aptitud general. Todavía estoy esforzándome al máximo para inyectar algo de entrenamiento de fuerza mediante el uso de pesas rusas, tan pronto como tenga la oportunidad de balancear esas locas balas de cañón en el patio de mi finca HDB.
Pero, por desgracia, parece que todavía no es lo suficientemente frecuente, y soy consciente de las deficiencias de un programa de ejercicio “optimizado” diseñado para mantener intacta la condición física básica, o más bien, la mínima. Esto es especialmente cierto cuando mi metabolismo ahora avanza pesadamente como un viejo caballo de guerra en su última misión de suministro. E incluso cuando consigo la consistencia, estos viejos huesos crujen con la melodía de viejas lesiones que, junto con mi tasa de recuperación, aseguran que camine como un orangután inerte durante tres días más de lo que debería.
Entonces, ¿qué es suficiente? Creo que realmente depende de lo que es realmente importante para ti.
