Se recomienda a las personas que calienten las salas de estar durante el día y los dormitorios antes de irse a dormir, ya que una ola de frío golpea el Reino Unido.
Los funcionarios de salud emitieron el consejo para las personas que no pueden calentar todas las habitaciones o que están luchando con los costos de calefacción.
Se pronostican mínimos nocturnos de -10C (14F) en el norte de Escocia en medio de advertencias de nieve y hielo allí, en Gales, Irlanda del Norte y la costa este.
La alerta de clima frío para Inglaterra comienza a las 18:00 GMT.
Se extenderá hasta las 09:00 del lunes 12 de diciembre, pero podría extenderse más si las previsiones predicen temperaturas más frías.
Las advertencias meteorológicas amarillas por nieve y hielo están vigentes desde las 00:00 del miércoles hasta las 12:00 del jueves para el norte de Escocia y gran parte de la costa este de Gran Bretaña.
Se aplica una advertencia meteorológica amarilla a Gales y la mayor parte de Irlanda del Norte desde las 00:00 hasta las 18:00 del jueves.
Si bien las temperaturas bajo cero pueden no ser inesperadas en partes del norte de Escocia en invierno, se pronostican lecturas de -6C para partes de la Inglaterra rural a partir del jueves.
Gran parte de Escocia está lista para experimentar una «explosión ártica» prolongada con temperaturas bajo cero, pronóstico de nieve y hielo los miércoles y jueves.
Chris Fawkes, de BBC Weather, dijo: «Las lluvias frecuentes se convertirán en nieve durante la noche y, durante el miércoles en el norte de Escocia, traerán las primeras nevadas del invierno.
«En los próximos días, el clima frío se moverá hacia el sur con temperaturas diurnas alrededor de 5 ° C por debajo del promedio de diciembre, y probablemente no supere el punto de congelación en algunos lugares.
«Las heladas nocturnas serán generalizadas y agudas, de -2 °C a -6 °C comúnmente, pero con temperaturas mucho más bajas sobre la capa de nieve en Escocia. Las lluvias se convertirán cada vez más en aguanieve y nieve en partes de Irlanda del Norte, Inglaterra y Gales.
«Este cambio abrupto al clima frío del invierno será más impactante para el sistema, dado que este otoño ha sido provisionalmente el tercero más cálido registrado en el Reino Unido, en el que las heladas han sido muy raras».
Preocupaciones por el aumento de los costos
La Agencia de Seguridad Sanitaria del Reino Unido (UKHSA, por sus siglas en inglés) dijo que, además de calentar las habitaciones que más se usan a al menos 18 ° C, «varias capas de ropa más delgada lo mantendrán más abrigado que una capa más gruesa».
«Tener mucha comida y bebidas calientes también es efectivo para mantenerse caliente», agregó la agencia.
El aumento del costo de la energía ha generado preocupaciones de que algunas personas pueden resistirse a usar su calefacción, incluso durante las temperaturas inusualmente frías que se esperan esta semana.
Según la garantía del precio de la energía actual, un hogar que utilice una cantidad típica de gas y electricidad puede llegar a pagar 2500 libras esterlinas al año. esto sube a £ 3,000 al año para uso típico de abril.
El Dr. Agostinho Sousa, de la UKHSA, dijo: «El clima frío puede tener graves consecuencias para la salud, y las personas mayores y aquellas con afecciones cardíacas o pulmonares pueden correr un riesgo particular.
«Si tiene una afección médica preexistente, debe calentar su hogar a una temperatura que le resulte cómoda».
La organización benéfica para discapacitados Scope dijo que una encuesta de 1,000 hogares discapacitados sugirió que el 43% había recortado la electricidad y el gas, y algunos dijeron que estaban apagando la calefacción y usando edredones para mantenerse calientes.
Apoyo adicional para ayudar con los costos de energía está disponible para los más vulnerablesjunto con un descuento único de £ 400 para todos los hogares.
La organización benéfica de pobreza energética National Energy Action pidió al gobierno que «intervenga con más ayuda para aquellos en mayor peligro este invierno».
¿Qué le hace a tu cuerpo una habitación sin calefacción?
Vivir en temperaturas tan bajas ejerce una presión considerable sobre el cuerpo, que tiene que trabajar para calentarse más rápido.
Esto puede provocar un aumento de la presión arterial y un ritmo cardíaco más rápido, lo que a su vez puede exacerbar el riesgo de sufrir un derrame cerebral o un ataque cardíaco.
A bajas temperaturas, aquellos que ya tienen mala salud cardíaca y los ancianos se vuelven aún más susceptibles a problemas de salud graves.
El Protocolo de Emergencia por Clima Severo se activó en Londres por primera vez este invierno, lo que significa que las personas sin hogar tendrán acceso a un refugio.
Las autoridades locales también están pidiendo a las personas que consulten a familiares, amigos y vecinos vulnerables para ver si necesitan ayuda adicional.
Cllr David Renard, portavoz de transporte de la Asociación de Gobierno Local (LGA), dijo: «Durante estos períodos de frío, son los ancianos o aquellos que tienen una enfermedad respiratoria los que corren más riesgo de enfermarse y necesitan más apoyo.
«Dado que algunas personas pueden optar por limitar su uso de calefacción debido al impacto del aumento de las facturas de energía, es aún más importante que las personas controlen a quienes pueden necesitar más ayuda. Podría ayudar a salvar vidas».
A aviso meteorológico amarillo por hielo está vigente para la mayor parte de la costa este de Inglaterra, desde las 18:00 GMT del miércoles hasta las 12:00 GMT del jueves, ya que parece que las temperaturas bajarán hasta -3C (26,6F).
Los ayuntamientos de Inglaterra y Gales han almacenado 1,4 millones de toneladas de sal para las carreteras de arena este invierno, pero muchos dijeron a la LGA que tenían dificultades para reclutar y retener a los conductores de arena.
