Cinco maneras en que el canto ayuda a la humanidad

Todos sabemos que cantar es divertido, solo recuerda la última vez que cantaste una canción de rock en un viaje familiar por carretera, o cantaste con amigos y extraños, en el pub o en un festival de música.

También está la experiencia espiritual de cantar himnos en la iglesia, o en una ceremonia sagrada indígena, o en perfecta armonía en un coro masivo.

Pero va más profundo que eso.

Nuestros investigadores de la Facultad de Bellas Artes y Música de la Universidad de Melbourne, que trabajan a través de la Iniciativa Hallmark de Creatividad y Bienestar, la Unidad de Investigación de Terapias de Artes Creativas y el Centro Wilin para las Artes Indígenas y el Desarrollo Cultural, buscan comprender el valor del canto desde el punto de vista cultural, emocional , social y de salud, así como desarrollar programas para implementar sus beneficios.

Esto es solo algo de lo que la investigación ha encontrado durante la última década.

1. Cantar nos conecta desde el nacimiento

Cantar aumenta los niveles de oxitocina (ayudando a crear vínculos) y disminuye el cortisol (reduciendo el estrés). También puede resultar rápidamente en sentimientos de conexión y fluir—mejorar nuestro estado de ánimo, fortalecimiento del sentido de identidad y ayudando mucho y memoria de corto plazo.

Para muchos de nosotros, el canto juega un papel fundamental desde el nacimiento. De hecho, los cuidadores y los bebés usan la melodía, la armonía, el tono, el timbre y el tempo para vincularse y brindar comodidad en un interacción mutuamente beneficiosa.

Cantar con una inflexión de tono medio y ritmo lento usando un timbre suave (las canciones de cuna suelen usar este tipo de vocalización) puede conectar suavemente con los bebés y tranquilizarlos, mientras que las respuestas de arrullo del bebé pueden atraer y calmar igualmente al cuidador.

Los beneficios mutuos de este vínculo a través del canto pueden persistir durante toda la vida.

2. Cantar nos conecta con nuestra cultura

Cantar contribuye al desarrollo de nuestro pensamiento y lenguaje y, a su vez, a nuestra identidad cultural, así como a la calidad de vida y la oportunidad en general.

Niños tan pequeños como cinco Se ha demostrado que ya conocen docenas de canciones, conectándolas con el conocimiento cultural sobre el significado ritual, la etiqueta social, hechos sobre la vida y el estilo de vida, habilidades como contar, técnicas para hacer y hacer cosas, etc.

A veces, la única forma de compartir y comprender esta información es a través de canciones.

Los elementos centrales de las canciones incluyen melodías repetitivas y estructuras rítmicas que trabajan con las palabras para producir poderosos efectos mnemotécnicos que pueden reforzar el conocimiento, apoyar la memoria y capturar la historia.

Las canciones nos conectan con nuestra cultura, y las historias dentro de las canciones pueden ayudar a dar forma a nuestra identidad y construir significado dentro de la sociedad. El importante trabajo de las Primeras Naciones en la Universidad ha encontrado que el canto y las canciones no solo fomentan el conocimiento de la comunidad, sino que también pueden revitalizarlo, actuando para fortalecer la agencia política, el orgullo y la resiliencia.

Esta espectáculos que vital es para repatriar canciones perdidas a las comunidades.

3. Cantar nos hace felices, incluso en el encierro

Durante las primeras oleadas de COVID-19 a lo largo de 2020, el canto era popular y exitoso en el paso del tiempo y la conexión con los demás. Los ‘coros’ en línea alegraron a millones, a pesar de que estas actividades eran principalmente asincrónicas y requerían un esfuerzo adicional para grabar y multipista para generar el efecto coral.

Nuestra investigación, publicada en Fronteras en Psicologíaencontró impactos positivos en el bienestar mental de los participantes y la popularidad de Coro de sofála versión de bloqueo del ahora mundialmente popular Coro de pubes prueba de ello.

Y ni siquiera tienes que cantar para obtener algún beneficio del canto. Encontramos eso las canciones se destacan fuertemente en la regulación emocional, incluso cuando se involucran pasivamente a través de la escucha.

4. Cantar puede mejorar nuestra salud física

Nuestra musicoterapia los investigadores han demostrado que cantar tiene múltiples beneficios en el manejo de condiciones degenerativas como la enfermedad de Parkinson, donde el volumen de la voz y el estado de ánimo mejoraron después de un programa intensivo de canto diseñado por investigadores.

Para las personas con demencia y sus cuidadores, cantar puede mejorar la lucidez, el enfoque y el disfrute.

Un reciente ensayo clínico histórico realizado por nuestros investigadores, publicado en La lancetaencontró que el canto en un coro recreativo disminuyó los síntomas de depresión y demencia, particularmente entre aquellas personas con demencia más severa.

Es probable que los aspectos conductuales, como la dinámica social del grupo, el énfasis en la diversión y un menor enfoque en el individuo, alimenten los resultados positivos para las personas con demencia.

5. Cantar une a las personas

Cantar puede mejorar los sentimientos de empatía y construir una cohesión social intercultural, vital en el complejo ámbito de las relaciones interculturales y la resiliencia comunitaria.

en un proyecto, nuestros investigadores colaboraron con adultos en un lugar de trabajo multicultural para explorar cómo un coro en el lugar de trabajo podría fortalecer la cultura, la identidad y las emociones positivas. El equipo hizo esto centrándose en las canciones de cuna, reconectando a los participantes con algunos de esos lazos musicales más antiguos.

El estudio generó fuertes lazos sociales, brindando una plataforma para la cohesión y el entendimiento mientras se mantiene la expresión de identidades distintivas que se entienden y valoran a través de las diferencias culturales, lingüísticas y religiosas.

Cantar también ha ayudado las personas manejan el trauma, el duelo y la pérdida, incluidas las enfermedades y los desastres, brindando intercambio emocional, catarsis y resiliencia.

Nuestros investigadores continúan colaborando con las comunidades para desarrollar conocimientos y programas para usar el canto para personas de todas las edades y orígenes, en entornos médicos comunitarios y especializados para apoyar sus diversas necesidades a lo largo de sus vidas.

Todo esto nos dice que, sin duda, cantar puede ayudarnos a maximizar nuestro potencial social y emocional.

Así que, ya sea en la ducha, en el coche o en el escenario, solo o con un grupo, intenta ponerte a cantar y ver cómo te sientes después. La evidencia sugiere que será bueno.