Cada vez más niños sufren lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA): esto es lo que se puede hacer para prevenirlas

No cabe duda de que para los niños y adolescentes, la práctica de actividad física y deporte es enormemente beneficiosa, ya que mejora su salud y bienestar, crea oportunidades de interacción social y desarrolla resiliencia y habilidades de liderazgo para la vida.

Sin embargo, practicar deporte también puede provocar lesiones. Una lesión deportiva especialmente desagradable es la lesión del ligamento cruzado anterior (LCA), el ligamento cruzado anterior de la rodilla que une los huesos del muslo (fémur) y la tibia (espinilla). Las lesiones del LCA se han disparado entre los niños en Inglaterray Nuestra investigaciónsugiere que una de las causas de esto es que los niños no están desarrollando habilidades de movimiento básicas, como saltar y saltar.

Aumento de casos de lesiones

El ligamento cruzado anterior (LCA) desempeña un papel importante en la estabilidad de la articulación de la rodilla. En particular, ayuda a evitar el movimiento excesivo hacia delante de la tibia y la rotación de la articulación de la rodilla durante los movimientos, como los cambios rápidos de dirección durante los sprints, los giros y los aterrizajes con saltos. Todos estos movimientos son fundamentales para muchos deportes.

La lesión del ligamento cruzado anterior (LCA) es debilitante a cualquier edad, pero una rotura del LCA sufrida durante la infancia puede tener consecuencias duraderas para la salud y el bienestar. Entre ellas, se incluye la aparición temprana de enfermedades degenerativas como la osteoartritis, una afección de salud que suele asociarse con la edad avanzada.

Cuando alguien sufre un desgarro o rotura del ligamento cruzado anterior, la rodilla se le hincha y se vuelve inestable. Puede resultar difícil soportar peso y la pierna puede no estirarse correctamente. Sin cirugía, la rodilla no se reparará. La recuperación de la cirugía lleva entre nueve meses y un año, e incluso entonces los atletas pueden no ser capaces de volver a practicar deporte al mismo nivel que antes.

Históricamente, las lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) han sido poco frecuentes durante la infancia. Pero en los últimos 20 años, la incidencia en niños ha ido aumentando. Investigación sobre cirugías del ligamento cruzado anterior (LCA) Un estudio realizado entre 1997 y 2017 en Inglaterra reveló que en ese período se habían multiplicado por 22 entre los menores de 20 años.

Nuestras investigaciones recientes Se han estudiado las causas de las lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) en niños. En particular, se ha estudiado si la falta de habilidades deportivas básicas podría aumentar el riesgo.

Estas habilidades, conocidas como habilidades de movimiento fundamentales, incluyen correr, saltar, dar saltos, lanzar y atrapar. La competencia en estas habilidades es necesaria para realizar movimientos más complicados, como los giros y los aterrizajes que ejercen presión sobre el ligamento cruzado anterior (LCA).

Falta de habilidades

Investigación Por uno de nosotros (Michael Duncan) y otros muestra que Los niños británicos no están desarrollando estas habilidades básicas a la edad en que idealmente deberían hacerlo.

El plan de estudios de Educación Física sugiere que los niños deberían dominar estas habilidades motoras fundamentales alrededor de los siete años, pero en el Reino Unido este dominio no se produce hasta años después, hacia el final de la escuela primaria o incluso más tarde. Queríamos ver si existía un vínculo entre esta falta de competencia y el riesgo de lesiones.

Evaluamos las habilidades de movimiento fundamentales en un grupo de 98 niños de 10 a 13 años que jugaban fútbol americano de base. Luego, determinamos su riesgo de lesión del ligamento cruzado anterior (LCA) evaluando los errores que cometieron al realizar un movimiento de alto riesgo (un salto con caída) que está asociado con la lesión del LCA.

Descubrimos que las habilidades de movimiento fundamentales explicaban casi el 50% del puntaje de riesgo de LCA en los niños. Aquellos niños que fueron clasificados como «deficientes» en su biomecánica de aterrizaje (lo que significa que tenían un mayor riesgo de lesión del LCA) tenían habilidades de movimiento fundamentales significativamente peores en comparación con sus pares.

Si los niños no se vuelven lo suficientemente competentes en la amplia gama de habilidades de movimiento que son la base para la participación en deportes, no están físicamente preparados para las demandas del entrenamiento específico del deporte y pueden aumentar el riesgo de lesión del ligamento cruzado anterior.

Para los profesores o entrenadores comunitarios, centrarse primero en estas habilidades de movimiento fundamentales y asegurarse de que los niños puedan moverse de manera eficaz puede ser clave para prevenir lesiones posteriores. El desarrollo de una buena competencia de movimiento durante la infancia tiene el potencial de traducirse en un movimiento más eficaz más adelante, lo que reduce la prevalencia o la gravedad de la lesión del ligamento cruzado anterior.

Una educación física escolar de buena calidad y un entrenamiento deportivo comunitario son fundamentales para garantizar que los niños desarrollen estas habilidades de movimiento fundamentales de manera efectiva.

Los profesores de educación física de la escuela primaria y los entrenadores comunitarios necesitan una formación continua sobre cómo enseñar estas habilidades a los niños. Además, debería haber suficiente tiempo en el currículo para la educación física en las escuelas, de modo que los profesores puedan priorizar el desarrollo adecuado de estas habilidades motoras fundamentales.

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