Puedes escuchar el episodio de Adam, que se lanzó en diciembre de 2022, aquí: happyplace.komi.io
Sobre su propia ansiedad:
“Tuve una buena cantidad de diferentes desencadenantes de ansiedad a lo largo de los años, pero no sabía llamarlo así. No me di cuenta de que eso era con lo que estaba lidiando. Pensé que solo estaba ocupado o estresado y cuanto más comencé a leer sobre cosas y luego a hacer algo de terapia y hablar con la gente, estaba como ‘oh wow, tengo ansiedad’”.
“Una de las cosas que es difícil es que estás de gira y quieres rendir al mismo nivel todas las noches, y si alguna noche te sientes un poco mal o deprimido o sin tanta energía, empiezas a castigarte a ti mismo. .”
“Creo que desde el principio, con las cosas de Queen y las giras por mi cuenta, con toda esta ansiedad con la que estaba lidiando, la otra cosa que estaba usando para lidiar con eso, probablemente incorrectamente, era el alcohol. Estaba bebiendo demasiado. Nunca llegó al punto en que sentí que estaba fuera de control. Es solo una línea muy fina de cuánto es demasiado”.
“Creo que una de las cosas de las que me di cuenta es que parte del problema es que permanecer en tu propia cabeza es aislarte. Si te estás aislando, no te estás haciendo ningún favor por este problema. Entonces, como dice Britain Get Talking, cuanto más hablo con otras personas sobre cómo se sienten, de repente me siento mucho mejor”.
“Y comencé a enloquecer mucho durante las actuaciones y a ser muy duro conmigo mismo. Pero lo que estaba pasando era que, en lugar de ser tan claro, estaba proyectando esa ansiedad en un objeto inanimado, que era la mezcla de sonido. Estaba desplazando mi mirada en el espejo y poniéndolo en algo a lo que podía culpar y controlar, poniéndolo en algo que estaba fuera de mí. Y no me di cuenta durante años. Pero descubrí que, al hacer un poco de terapia y esas cosas, esto es común, en muchos casos, para las personas que no son artistas, encontrar algo fuera de ti, porque no quieres lidiar con mirarte en el espejo. y eso es autoprotector.
Sobre las presiones de su carrera:
“La expectativa que el público empieza a tener sobre ti, eso te pone mucho en el plato. Y creo que lo que me estresó mucho en los primeros años fue ‘¿me van a quitar esto en algún momento?’ Era esta ansiedad de que me iban a quitar la alfombra debajo de mí antes de que me diera cuenta y me iban a humillar, y ese era el miedo que tenía. Eso era algo que tenía que tener claro, no se puede controlar todo”.
“Durante la pandemia, mi perspectiva cambió un poco, en el buen sentido. Creo que me quedó más claro cuáles eran mis prioridades personales y cómo equilibrarlas mejor en mi propia mente. Pueden suceder cosas en las que tienes éxito, y te sientes realmente bien y luego tal vez algo no funcione y si no tienes cuidado y estás poniendo demasiado de tu propia identidad y valor en tu carrera y no puedes realmente controlarlo, cuando esos percances ocurren, no puedes dejar que eso te destroce. Tienes que encontrar una manera de funcionar”.
Al tener ataques de pánico:
“Empecé a marearme mucho, como esos episodios en los que, de repente, sentía que estaba a punto de desmayarme. Y fue un gran rompecabezas tratar de resolverlo, porque vi a un par de médicos y nadie pudo identificar qué estaba mal. Simplemente no lo entendí. Y daba miedo, porque estos pequeños hechizos me sobrevenían de la nada, sin ninguna razón y sentía que me iba a desmayar. Estaba haciendo un programa de televisión aquí en Londres y estaba hablando y me gusta, y había un pequeño paquete de video que mostraban de un paciente con cáncer, algo triste, y casi me desmayo”.
“Cada vez que escuchaba sobre un ataque de pánico, o conocía a personas que los sufrían, era más una cosa de hiperventilación, para mí era como si me fuera a desmayar”.
“Estoy en Rodeo Drive, en una camilla, siendo trasladado a una ambulancia, como ‘qué está pasando’… el doctor vuelve a mí y me dice, tus niveles de magnesio están peligrosamente bajos. Empecé a investigar más y a hablar con un médico y es interesante porque los niveles de magnesio pueden dispararse debido a la deshidratación, también al estrés y a la falta de sueño. Fue como una tormenta perfecta de todas estas cosas que estaban sucediendo”.
Sobre estar en medicación:
Sobre la actuación: “Empecé a sentir que esto no es divertido, no lo estoy disfrutando porque estoy completamente estresado por el aspecto técnico y me está sacando del momento y no me estoy divirtiendo. Empecé a reconocer esto, comencé a hablar con alguien y luego tomé medicamentos para la ansiedad”.
“Mi médico me recetó un ISRS, tal vez hace siete años, y cuando lo tomas por primera vez, estás muy cansado y es un ajuste extraño, y luego, una vez que me nivelé, me di cuenta de que estaba de tan buen humor todo el tiempo. Estaba realmente relajado y cuando comencé a subir al escenario, este bucle en mi cabeza era mucho más silencioso”.
“Tenía que sentir ese ajuste, reconocer realmente lo que estaba pasando. Me di cuenta de que esta era una forma de ansiedad que no estaba dispuesta a llamar ansiedad durante tantos años, pero claramente con un medicamento para la ansiedad me siento mucho más libre, mucho más cómoda, más relajada. Fue un gran despertar”.
