El ejercicio mejora los marcadores de salud en mujeres jóvenes sobrevivientes de trauma infantil

Una nueva investigación muestra que un programa de entrenamiento con ejercicios progresivos mitiga algunos efectos fisiológicos y psicológicos de las experiencias infantiles adversas (ACE, por sus siglas en inglés) en mujeres jóvenes por lo demás sanas. Estas experiencias están vinculadas a «efectos negativos duraderos en la salud, el bienestar y las oportunidades de vida», según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. El estudio se presentará esta semana en la reunión anual de la American Physiological Society en Experimental Biology (EB) 2022.

Las ACE son eventos potencialmente traumáticos que ocurren antes de los 18 años, como abuso, negligencia o la pérdida de un padre. Aproximadamente el 61 % de los adultos de EE. UU. informa haber experimentado al menos una ACE, y alrededor del 16 % informa haber experimentado cuatro o más. Las ACE aumentan el riesgo de una variedad de enfermedades crónicas, incluidas las enfermedades cardíacas y los problemas de salud mental.

El equipo de investigadores dividió a 42 mujeres adultas jóvenes sanas en tres grupos, uno experimental y dos de control. El grupo experimental estaba compuesto por 14 mujeres jóvenes que experimentaron al menos cuatro ACE, al igual que un grupo de control. El otro grupo de control estaba compuesto por mujeres jóvenes que no experimentaron ninguna ACE.

El grupo experimental participó en un programa de ejercicio progresivo de intensidad moderada-alta. El programa consistió en dos días de ejercicio aeróbico y dos días de ejercicio de resistencia por semana. El entrenamiento de resistencia aumentó constantemente de peso a medida que los participantes alcanzaban hitos establecidos.

Los participantes mostraron una mejora en dos marcadores de salud cardiovascular y dos marcadores de bienestar psicológico. Su presión arterial sistólica, el número superior en una lectura de presión arterial, disminuyó, al igual que sus niveles de endotelina-1, un péptido que provoca la constricción de los vasos sanguíneos. También mostraron una mejor planificación de objetivos, que es un subtipo de la medida psicológica de la esperanza. En particular, los investigadores observaron una conexión entre los resultados fisiológicos y psicológicos «lo que sugiere una posible relación psicofisiológica entre los rasgos psicológicos positivos y los factores de riesgo cardiovascular en mujeres jóvenes con ACE».

«Nuestros datos pueden apuntar a una importante conexión psicofisiológica cardiovascular en mujeres adultas jóvenes que han experimentado un estrés psicosocial significativo en la infancia que puede mejorar mediante la participación en un entrenamiento de ejercicios estructurado y progresivo», escribieron los investigadores.

Proporcionado por Biología Experimental