Crédito: Pixabay/CC0 Dominio público
El verano ya casi está aquí. Pero en lugar de quitarse el protector solar, algunos TikTokers están instando a los seguidores desecharlo y dejar de usar protector solar.
Afirman que es más saludable renunciar al protector solar para obtener todos los beneficios del sol.
Esto es lo que realmente dice la ciencia.
¿Cómo funciona el protector solar?
Debido al entorno ultravioleta extremo de Australia, la mayoría de las personas con piel pálida a oliva u otros factores de riesgo de cáncer de piel necesitan protegerse. Aplicar protector solar es un método clave para proteger áreas que la ropa no cubre fácilmente.
El protector solar actúa absorbiendo o dispersando los rayos ultravioleta antes de que puedan ingresar a la piel y dañar el ADN o las estructuras de soporte como el colágeno.
Cuando las partículas ultravioleta golpean el ADN, el exceso de energía puede dañar nuestro ADN. Este daño se puede reparar, pero si la célula se divide antes de que se solucione el error, provoca una mutación que puede conducir a cánceres de piel.
Los cánceres de piel más comunes son el carcinoma de células basales (CBC) y el carcinoma de células escamosas (CCE). El melanoma es menos común, pero es más probable que se propague por todo el cuerpo; este proceso se llama metástasis.
dos de cada tres Los australianos tendrán al menos un cáncer de piel en su vida, y componen 80% de todos los cánceres en Australia.
Alrededor del 99% de los cánceres de piel en Australia son causados por exposición excesiva a la radiación ultravioleta.
La exposición excesiva a la radiación ultravioleta también afecta la apariencia de tu piel. Los rayos UVA pueden penetrar profundamente en la piel, donde descomponen estructuras de soporte como la elastina y el colágeno.
Esto provoca signos de envejecimiento prematurocomo arrugas profundas, manchas marrones o blancas y capilares rotos.
El protector solar puede ayudar a prevenir el cáncer de piel
Si se usa de manera constante, el protector solar reduce el riesgo de cáncer de piel y retarda el envejecimiento de la piel.
en un estudio de queenslandlos participantes usaron protector solar diariamente durante casi cinco años o continuaron con su uso habitual.
Al final de cinco años, el grupo de consumo diario había reducido su riesgo de carcinoma de células escamosas en un 40% en comparación con el otro grupo.
La energía de una partícula de UV (un fotón) hace que las hebras de ADN se rompan y se vuelvan a conectar incorrectamente. Esto provoca un bulto en la cadena de ADN que dificulta la copia precisa y puede introducir mutaciones. Crédito: NASA/David Herring
Diez años más tarde, el grupo de consumo diario había reducido su riesgo de melanoma invasivo en 73%
¿El protector solar bloquea las propiedades de la luz solar que promueven la salud?
La respuesta es un poco más complicada e implica compensaciones personalizadas entre riesgo y beneficio.
Primero, la buena noticia: pasar tiempo al sol tiene muchos beneficios para la salud que no confíes sobre la exposición a la radiación ultravioleta y no se ven afectados por el uso de protector solar.
El protector solar sólo filtra los rayos ultravioleta, no la luz visible ni la luz infrarroja (que sentimos como calor). Y lo que es más importante, algunos de los beneficios de la luz solar se obtienen a través de la ojos.
luz visible mejora el estado de ánimo y regula el ritmo circadiano (que influye en el ciclo de sueño-vigilia) y probablemente reduce miopía (miopía) en niños.
La luz infrarroja se está investigando como tratamiento para varios piel, neurológico, psiquiátrico y autoinmune trastornos.
Entonces, ¿cuál es el beneficio de exponer la piel a la radiación ultravioleta?
La exposición de la piel al sol produce vitamina D, que es fundamental para la salud de huesos y músculos.
La deficiencia de vitamina D es sorprendentemente común entre los australianos, alcanzando un máximo en Victoria con un 49% en invierno y un mínimo en Queensland con un 6% en verano.
Afortunadamente, las personas que tienen cuidado con la protección solar pueden evitar la deficiencia de vitamina D al tomando un suplemento.
Exponer la piel a la radiación ultravioleta. podría tener beneficios independientes de la vitamina D producción, pero estos no están probados. Podría reducir el riesgo de enfermedades autoinmunes como la esclerosis múltiple o provocar la liberación de una sustancia química que podría reducir la presión arterial. Sin embargo, no hay suficientes detalles sobre estos beneficios para saber si el protector solar sería un problema.
¿Qué significa esto para ti?
Existen algunos beneficios de exponer la piel a la radiación ultravioleta que podrían atenuarse con el protector solar. Si vale la pena renunciar a esos beneficios para evitar el cáncer de piel depende de que susceptible estás al cáncer de piel.
Si tiene la piel pálida u otros factores que aumentan su riesgo de cáncer de piel, debe intentar aplicar protector solar diariamente todos los días en los que se pronostica que el índice UV llegue a 3.
Si tiene la piel más oscura que rara vez o nunca se quema, puede prescindir del protector solar diario, aunque seguirá necesitando protección durante los períodos prolongados al aire libre.
Por ahora, el balance de la evidencia sugiere que es mejor para las personas susceptibles al cáncer de piel continuar con las prácticas de protección solar, con suplementos de vitamina D si es necesario.
Este artículo se republica desde La conversación bajo una licencia Creative Commons. Lea el artículo original.
Citación: Sí, aún necesitas usar protector solar, a pesar de lo que has escuchado en TikTok (24 de noviembre de 2024) recuperado el 24 de noviembre de 2024 de https://medicalxpress.com/news/2024-11-sunscreen-youve-heard-tiktok .html
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