Mantenerse «bien hidratado» en la mediana edad podría reducir el riesgo de desarrollar insuficiencia cardiaca más adelante en la vida, sugiere un nuevo estudio.
Los investigadores del estudio analizaron información de más de 11,000 adultos de 45 a 66 años y los siguieron durante 25 años. Para examinar sus niveles de hidratación, los investigadores observaron los niveles de sodio en la sangre de los participantes, también conocido como sodio sérico, que aumenta a medida que disminuyen los niveles de líquido de una persona. El rango normal para el sodio sérico es de 135 a 146 milimoles por litro (mmol/L), aunque los valores en el extremo superior de este rango provocarían que el cuerpo de una persona comenzara a conservar agua, dijo la autora principal del estudio, Natalia Dmitrieva, investigadora del Laboratorio. de Medicina Regenerativa Cardiovascular del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI), dijo a WordsSideKick.com en un correo electrónico. .
Los investigadores encontraron que las personas con niveles séricos de sodio en el extremo superior del rango normal, por encima de 143 mmol/L, tenían un riesgo 39 % mayor de desarrollar corazón fracaso durante los 25 años intermedios, en comparación con aquellos que tenían niveles séricos de sodio más bajos. La insuficiencia cardíaca es una afección en la que el músculo cardíaco no puede bombear suficiente sangre para satisfacer las demandas normales del cuerpo.
El estudio, que fue publicado el martes (29 de marzo) en la Diario europeo del corazóntambién encontró que por cada aumento de 1 mmol/L en el nivel de sodio sérico de una persona dentro del rango normal, las posibilidades de desarrollar insuficiencia cardíaca aumentaron en un 5%.
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Los nuevos hallazgos se mantuvieron incluso después de que los investigadores tuvieran en cuenta los factores que podrían afectar el riesgo de insuficiencia cardíaca de las personas, incluidos la edad, el sexo, el índice de masa corporal, los niveles de colesterol, el tabaquismo, la presión arterial alta y si los participantes normalmente agregaban sal a sus alimentos. . Los participantes fueron excluidos del estudio si tenían diabetes, obesidad o insuficiencia cardíaca al comienzo del estudio.
Aún así, el estudio solo encontró una asociación entre los niveles séricos más altos de sodio y la insuficiencia cardíaca; Se necesita un ensayo controlado aleatorio, en el que se asigna aleatoriamente a las personas a beber más agua, para confirmar los hallazgos, dijeron los autores del estudio.
Beber suficiente líquido es importante para numerosas funciones corporales, incluida la ayuda al corazón a bombear sangre con mayor facilidad. Los autores del estudio recomiendan que, en general, las mujeres beban alrededor de 6 a 8,5 vasos (1,5 a 2 litros) y los hombres beban alrededor de 8,5 a 12,5 vasos (2 a 3 litros) de líquidos al día.
El Dr. Ragavendra Baliga, profesor de medicina interna y cardiología en el Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio, que no participó en el estudio, dijo a WordsSideKick.com que los hallazgos son «interesantes» y sugieren que, en este grupo selecto de personas, «hidratar a estos pacientes puede prevenir la insuficiencia cardíaca en el futuro».
Aún así, los hallazgos no se aplican a todos, ya que el estudio excluyó a las personas con diabetes, obesidad e insuficiencia cardiaca, dijo Baliga.
Y anotó que las necesidades de hidratación de las personas pueden variar según varios factores, incluido el nivel de ejercicio, las afecciones médicas subyacentes y los medicamentos. Por ejemplo, a las personas que ya tienen insuficiencia cardíaca se les puede pedir que limiten su ingesta de líquidos a 8,5 tazas (2 litros) por día, ya que la insuficiencia cardíaca puede provocar la acumulación de líquidos en el cuerpo. Y a las personas que toman medicamentos diuréticos, que ayudan a eliminar la sal y el agua del cuerpo, no se les pedirá que beban más porque eso sería «como pisar el acelerador y frenar al mismo tiempo», dijo Baliga.
Baliga dijo que si el nivel de sodio sérico de las personas es más alto, es posible que deseen hablar con su médico sobre si «son buenos candidatos para mantenerse bien hidratados».
Una limitación del estudio es que no midió directamente cuánto bebía una persona, sino que utilizó el sodio sérico como indicador de los niveles de hidratación. Aunque la sal en la dieta de una persona también podría afectar potencialmente los niveles séricos de sodio, estudios anteriores han encontrado que incluso grandes diferencias en la cantidad de sal que comen las personas tiene muy poco efecto sobre los niveles séricos de sodio, porque los riñones suelen ser muy buenos para excretar el exceso de sal. Por el contrario, las diferencias en la cantidad de líquido que beben las personas tiene un efecto mucho mayor en los niveles séricos de sodio, dijeron los autores.
No está claro por qué una hidratación subóptima puede aumentar el riesgo de insuficiencia cardíaca, pero cuando una persona bebe menos agua, su cuerpo libera una sustancia química llamada hormona antidiurética (ADH), que le dice a los riñones que conserven agua y produzcan un menor volumen de orina más concentrada. dijo Dmítrieva. Al mismo tiempo, el cuerpo activa el sistema renina-angiotensina-aldosterona, lo que puede contribuir a la presión arterial alta, que «es un importante factor de riesgo cardiovascular», dijo Dmitrieva.
Los hallazgos también concuerdan con investigaciones previas del grupo, en las que los ratones a los que se les restringió levemente el acceso al agua durante toda su vida tenían un mayor riesgo de desarrollar un endurecimiento del músculo cardíaco conocido como fibrosis cardíaca, que se asocia con insuficiencia cardíaca.
Las personas pueden reducir su riesgo de desarrollar insuficiencia cardiaca si adoptan un estilo de vida saludable, como comer alimentos saludables, no fumar, mantener un peso saludable y controlar las condiciones que aumentan el riesgo de insuficiencia cardiaca, como la presión arterial alta, según la Clínica Mayo.
Publicado originalmente en Live Science.
