Arjun Kapoor habla sobre la depresión leve: «Sabía que algo no estaba funcionando»

El actor Arjun Kapoor está siendo elogiado por interpretar a Danger Lanka, un villano en el último éxito «Singham Again». En medio del éxito de la película, habló abiertamente sobre cómo lidiar con una depresión leve mientras filmaba la película de acción. Esta no es la primera vez que tiene que lidiar con un problema de salud. Al actor de “Ek Villain Returns” le diagnosticaron la enfermedad de Hashimoto cuando tenía 30 años. Viene de familia, como solía tener su madre, Mona Shourie Kapoor. Incluso su hermana, Anshula Kapoor, sufre este trastorno autoinmune.

Arjun Kapoor sobre la depresión leve

Arjun Kapoor habló recientemente sobre su sufrimiento por depresión. Según informes de los medios, Arjun Kapoor compartió durante una entrevista que tuvo que lidiar con una depresión leve el año pasado. “No sabía si estaba deprimida o no, sabía que algo no estaba funcionando. Mi vida estaba filmada y ahora, de repente, veía el trabajo de otras personas y pensaba: ‘¿Podré hacerlo o tendré una oportunidad?’

Al principio las cosas no funcionaron con sus terapeutas. “Nunca he sido una persona amargada o negativa, pero empezó a pudrirse dentro de mí de una manera muy desagradable… Empecé terapia y fui a un par de terapeutas que no funcionaron. Así que volví a estar confundido”. Luego encontró un terapeuta que le permitió compartir sus pensamientos libremente. «Ella me diagnosticó una depresión leve en ese momento, lo cual es muy circunstancial», dijo el hombre de 39 años.

Arjun Kapoor sobre la enfermedad de Hashimoto

Arjun Kapoor habló más sobre sus problemas de salud. Dijo en la misma entrevista: “No siempre he sido sincero al respecto, pero también tengo la enfermedad de Hashimoto, que es una extensión de la tiroides. Es casi como si pudiera tomar un vuelo y ganar peso porque el cuerpo se angustia… tu cuerpo está en modo de huir o luchar”.

Le diagnosticaron la enfermedad hace casi una década, cuando tenía 30 años. “Lo desafié y dije: ‘No, esto no puede ser’”. Compartió que su madre padecía la misma condición. «Mi hermana también lo tiene… Si miro hacia atrás hoy, puedo verme a mí mismo y a mi cuerpo cambiando a lo largo de mis películas», dijo Arjun Kapoor.

¿Qué es la depresión leve?

La depresión, también conocida como depresión mayor, es un trastorno del estado de ánimo grave que provoca síntomas graves. Afecta la forma en que una persona piensa, siente y realiza actividades diarias como comer y trabajar, según EE. UU. Instituto Nacional de Salud Mental. Algunos de los síntomas incluyen:

• Triste o ansioso persistente
• Sentimientos de desesperanza
• Pesimismo
• Sentimientos de irritabilidad
• Inquietud
• Sentimientos de culpa
• Pérdida de interés en pasatiempos y actividades.
• Fatiga o falta de energía.
• dificultad para concentrarse
• Despertarse demasiado temprano en la mañana
• Dormir demasiado
• Cambios en el apetito
• Cambios de peso no planificados
• dolores de cabeza
• Calambre
• Problemas digestivos
• Pensamientos de muerte o suicidio.

Si experimenta algunos de estos síntomas durante al menos 2 semanas, es posible que tenga depresión, según los EE. UU. Instituto Nacional de Salud Mental. En caso de depresión leve, los síntomas no serán graves. Si usted tiene una depresión leve, es posible que simplemente se sienta persistentemente deprimido, pero no tenga tendencias suicidas, según el informe del Reino Unido. Servicio Nacional de Salud.

¿Cómo tratar la depresión leve?

Los antidepresivos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, pueden ser útiles para controlar los síntomas, pero se puede adoptar un enfoque sin fármacos para la depresión leve, según Publicaciones de salud de Harvard. Esto es lo que puedes hacer:

• Haga ejercicio para controlar la ansiedad, aumentar sus niveles de energía y mejorar la calidad de su sueño. Hacer ejercicio puede ayudar a lidiar con la depresión al aumentar las endorfinas, que son sustancias químicas naturales que crean una sensación de euforia.
• Consuma menos azúcar refinada, que se encuentra tanto en los dulces como en los refrescos y los alimentos procesados. Durante un estudio de febrero de 2024 publicado en Psiquiatría BMClos investigadores encontraron que un aumento de 100 gramos por día en el consumo de azúcar se correlacionaba con una prevalencia un 28 por ciento mayor de depresión.
• Expresa gratitud, ya que puede tener un efecto positivo.
  El aislamiento social puede hacer que los síntomas de la depresión sean más graves y duraderos, según Publicaciones de salud de Harvard. Trabaja la conexión social uniéndote a un grupo dedicado a algo que realmente disfrutas.

¿Qué es la enfermedad de Hashimoto?

Es un trastorno autoinmune que puede causar hipotiroidismo o tiroides hipoactiva, pero a veces puede provocar hipertiroidismo o tiroides hiperactiva, según EE. UU. Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales. En las personas con este trastorno, el sistema inmunológico produce anticuerpos que atacan la tiroides, una pequeña glándula con forma de mariposa y ubicada en la parte frontal del cuello. En esta glándula también se acumulan muchos glóbulos blancos, que forman parte del sistema inmunológico. El cuerpo de las personas que padecen esta enfermedad tampoco puede producir suficientes hormonas tiroideas, ya que la glándula se daña.

Las mujeres se ven afectadas con mayor frecuencia por este trastorno, siendo la proporción mujer-hombre de al menos 10:1, según una investigación publicada en EstadísticasPerlas en 2023. Inicialmente, muchas personas no presentan síntomas, pero a medida que avanza la enfermedad, es posible que notes estos signos:

• Fatiga
• aumento de peso
• Dolor articular y muscular
• Constipación
• Piel seca
• Períodos abundantes o irregulares
• Problemas de fertilidad
• Ritmo cardíaco lento

¿Cómo tratar la enfermedad de Hashimoto?

El tratamiento generalmente depende de si la glándula tiroides está dañada y causa hipotiroidismo. Si no tiene hipotiroidismo, su médico puede controlar los síntomas y los niveles de hormona tiroidea con regularidad. La levotiroxina, un medicamento idéntico a la hormona tiroidea natural tiroxina (T4), se usa para tratar el hipotiroidismo, según los EE. UU. Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales. Está disponible en pastillas, en forma líquida y en cápsulas de gel blando.

Si tiene la enfermedad de Hashimoto u otros tipos de trastornos tiroideos autoinmunes, es posible que deba evitar el yodo. Los alimentos con yodo o la ingesta de suplementos de yodo pueden provocar hipotiroidismo o empeorarlo.

Arjun Kapoor no sólo es noticia por su última película, sino también por sus problemas de salud como una depresión leve y la enfermedad de Hashimoto. Si usted también sufre estos problemas, conocer sus síntomas le ayudará a obtener el tratamiento adecuado.