Es hora de retroceder de nuevo.
El reloj marcará la 1 de la madrugada dos veces el domingo por la mañana, cuando el horario de verano llega a su fin.
Esto es lo que necesita saber sobre el horario de verano y por qué Estados Unidos cambia los relojes dos veces al año.
¿Cuándo termina el horario de verano?
El horario de verano comenzó el 10 de marzo y finaliza el 3 de noviembre.
A diferencia de la primavera, cuando perdemos una hora y los relojes se saltan por completo la hora de las 2 en punto, ganaremos una hora extra el domingo, con los relojes saltando de la 1:59 am a la 1 am.
El El sol también comenzará a ponerse más temprano en los EE. UU. a medida que las temperaturas continúan bajando y nos acercamos a finales del otoño y los meses de invierno.
¿Por qué sucede esto?
La práctica, establecida por la Ley de Hora Estándar en 1918, según la Departamento de Aplicaciones Astronómicas de EE. UU.es un esfuerzo por ampliar las horas de luz que tenemos en verano retrasando la puesta del sol una hora más.
El horario de verano, una idea controvertida después de su aprobación por primera vez, fue rápidamente derogado en 1919, convirtiéndose en un asunto local. Fue recreado durante los primeros días de la Segunda Guerra Mundial y se observó entre 1942 y 1945, según el departamento.
Después de la guerra, la implementación del horario de verano varió de un estado a otro hasta que se aprobó la Ley de Horario Uniforme en 1966, que estandarizó las fechas del horario de verano pero permitió exenciones locales si los estados o localidades no querían participar.
Según el departamento, las fechas estandarizadas de inicio y finalización han ido cambiando a lo largo de los años, pero desde 2007, el horario de verano comenzó el segundo domingo de marzo y finalizó el primer domingo de noviembre.
¿Cuánto dura el tiempo estándar?
La hora estándar en los EE. UU. se mantendrá, al igual que atardeceres más tempranos y noches más oscurashasta que llegue la primavera y comience nuevamente el horario de verano.
En 2025, el horario de verano comienza el domingo 9 de marzo y finaliza el domingo 2 de noviembre, cuando llega el momento de repetir el proceso.
¿Hay estados que no cumplen?
Sí, Hawaii y la mayor parte de Arizona no observan el horario de verano y, por lo tanto, no cambian sus relojes dos veces al año, según el Departamento de Aplicaciones Astronómicas.
¿Es Estados Unidos el único país que hace esto?
No, la mayoría de los países observan alguna versión del “horario de verano”, según el departamento. En el hemisferio norte, la mayoría de los países que observan el horario de verano se encuentran en Europa y América del Norte.
Aunque otros países observan una versión del horario de verano, no todos lo hacen con el mismo horario que EE. UU.
También hay países del hemisferio sur que observan alguna versión del horario de verano, pero debajo del ecuador, las estaciones se intercambian, por lo que la fecha de inicio y finalización de su «horario de verano» son invertidas respecto a las nuestras, según el departamento.
Según el Centro de Investigación Pewsólo alrededor de un tercio de todos los países observan el horario de verano. En un momento dado, aproximadamente la mitad de todos los países observaron la práctica, pero ya no la hacen.
¿Qué esfuerzos se han hecho para poner fin a esta práctica?
En marzo de 2022, el El Senado de Estados Unidos aprobó la Ley de Protección del Sollo que haría que el horario de verano fuera permanente durante todo el año y marcaría el comienzo de la era del cambio de relojes.
Según el proyecto de ley, Hawaii y la mayor parte de Arizona continuarían observando el horario estándar durante todo el año.
Pero desde entonces el proyecto de ley se ha estancado en la Cámara de Representantes, lo que significa que Estados Unidos seguirá observando el cambio de hora hasta que sea aprobado en esa cámara y luego firmado por el presidente en ejercicio.
Casi todos los estados han considerado legislación para mantener el horario de verano estándar o de verano, y 20 estados han aprobado proyectos de ley o resoluciones para implementar el horario de verano durante todo el año en los últimos seis años, según la Conferencia Nacional de Legislaturas Estatales. Pero, debido a que la ley federal actualmente no permite el horario de verano durante todo el año, los estados tendrían que esperar a que el Congreso apruebe el proyecto de ley para poder realizar el cambio.
¿Qué dicen los expertos en salud?
Algunos estudios sugieren que el uso del horario de verano durante todo el año podría reducir la número de accidentes de tráfico y el cantidad de crimen.
Pero varios expertos no están a favor del horario de verano permanente. Esto se debe a que, según los expertos en sueño, el sol debería alcanzar el punto más alto del cielo al mediodía, lo que se conoce como hora solar.
Durante el horario estándar, las personas en la zona horaria central de EE. UU. están perfectamente alineadas con el horario solar, pero durante el horario de verano, se alejan aún más de ese reloj.
Cuanto mayor sea el desajuste con la hora solar, mayor será el riesgo de problemas de salud, dijo la Dra. Karin Johnson, profesora de neurología en la Facultad de Medicina de UMass Chan-Baystate, que forma parte de la junta directiva de Save Standard Time, una organización sin fines de lucro que aboga por una hora estándar permanente. NBC News en 2022.
Los expertos en sueño prefieren el avance y retroceso de los relojes al horario de verano permanente. Cuando las personas se despiertan en la oscuridad, hormonas como el cortisol pueden estar más altas, lo que puede hacer que las personas se sientan más somnolientas, dijo el Dr. Kin Yuen, especialista en medicina del sueño de la Universidad de California en San Francisco y miembro de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño. dijo en 2022.
Luego, debido a que el sol sale más tarde, las personas pueden irse a dormir más tarde durante el horario de verano, lo que puede retrasar la producción de melatonina en el cuerpo.
Además, un estudio de junio 2022 descubrió que las personas cuyos relojes no estaban estrechamente alineados con el sol tenían tasas de mortalidad en carretera un 22% más altas que aquellas que vivían dentro de los 30 minutos de la hora solar.
Este artículo fue publicado originalmente en NBCNews.com
