La encuesta encuentra que casi 1 de cada 5 estadounidenses experimentan dolor con el ejercicio y continúan ejercitándose en lugar de descansar para sanar

No es raro tener una lesión persistente o un dolor persistente. De hecho, una nueva encuesta nacional realizada por Orlando Health encontró que casi uno de cada cinco estadounidenses (18 %) a menudo experimenta dolor mientras hace ejercicio y la misma cantidad de personas (18 %) trabaja para superar el dolor en lugar de descansar para curarse.

Los médicos de medicina deportiva y los cirujanos ortopédicos del Instituto Ortopédico Jewett de Orlando Health dicen que identificar la fuente del dolor es el primer paso para sentirse mejor, y los nuevos avances ofrecen una variedad de opciones antes de que la cirugía sea parte de la discusión. Sin embargo, retrasar el tratamiento a menudo conduce a un mayor daño y a una mayor probabilidad de que se necesite cirugía para repararlo.

“Existe el dicho, ‘Sin dolor, no hay ganancia’. Pero hay diferentes tipos de dolor que sientes durante los entrenamientos, y el dolor agudo y punzante que es muy incómodo no suele ser normal», dijo George Eldayrie, MD, médico de medicina deportiva en Orlando Health Jewett Orthopaedic Institute. «El dolor puede provenir de un problema subyacente y, si continúa insistiendo, puede empeorar el problema».

Las opciones no quirúrgicas pueden incluir fisioterapia para estirar y fortalecer músculos y tendones específicos. También puede incluir inyecciones que reduzcan la inflamación y promuevan la curación, como corticosteroides y plasma rico en plaquetas, que se administran con precisión en el área correcta mediante tecnología de ultrasonido.

«La rehabilitación es una herramienta poderosa, pero es importante ver a un profesional que realmente pueda identificar el diagnóstico correcto para que un terapeuta pueda desarrollar un plan de tratamiento enfocado en el área correcta», dijo el Dr. Eldayrie. «También se ha demostrado que el plasma rico en plaquetas es muy eficaz para las tendinopatías crónicas, como el codo de tenista o el codo de golfista. Pero, por lo general, funciona mejor cuanto antes se administra, antes de que progrese la lesión».

Jen Jordon, de 39 años, vivió con un dolor creciente en la rodilla izquierda durante años antes de finalmente programar una cita con el Dr. Eldayrie para tratarlo.

«Me abalanzaba y sentía un dolor agudo y luego me dolía continuamente durante todo el día», dijo Jordon. «Simplemente empeoró un poco y me afectó un poco más durante los entrenamientos y mientras estaba de pie en el trabajo, así que decidí que era hora de que me revisaran».

El ejercicio es una parte diaria de la vida de Jordon y algo en lo que confía para mantener su salud física y mental. Pospuso el tratamiento por temor a que la dejaran de lado durante un largo período de tiempo o, peor aún, le dijeran que necesitaba cirugía.

«La cirugía definitivamente es un miedo mío. Una de las razones por las que hago ejercicio es para mantenerme saludable y evitar la necesidad de una cirugía a medida que envejezco», dijo Jordon. «Una parte de mí realmente no quería saber qué estaba pasando porque no quería tener que tomarme un tiempo libre o someterme a un procedimiento que tomaría semanas o meses de recuperación».

El Dr. Eldayrie examinó la rodilla de Jen usando rayos X y ultrasonido para mostrarle en tiempo real dónde estaban tensos sus tendones y dónde estaba ocurriendo la degradación.

«Pudo simplemente señalar el área afectada y mostrarme exactamente cuál era el problema en su tableta. Fue realmente informativo y motivador ver el problema y aprender cómo tomar medidas para solucionarlo», dijo Jordan.

Jen también se sintió aliviada al saber que no necesita cirugía en este momento y que probablemente podrá resolver su dolor de rodilla agregando ejercicios para apoyar mejor el área afectada. Esto no solo curará su rodilla, sino también su miedo a lidiar con las lesiones.

«Estoy muy contenta de haber ido y pedirle al Dr. Eldayrie que lo revisara, y creo que me ayudará a evitar que suceda algo peor en el futuro», dijo Jordon. «Después de sufrir durante tantos años y aprender que el simple estiramiento podría haber evitado el dolor durante todo este tiempo, definitivamente entraré tan pronto como algo comience a doler la próxima vez».

Si bien hay muchas opciones no quirúrgicas, la cirugía suele ser el mejor curso de acción para las lesiones que requieren reparación o reconstrucción y que no sanan por sí solas. Sin embargo, eso no es tan aterrador como creen muchos pacientes. Los avances en los procedimientos robóticos y laparoscópicos han hecho que muchas cirugías sean menos invasivas y que la recuperación sea más corta y fácil que nunca.