Las intervenciones de manejo del estrés pueden ayudar a los trabajadores de la salud individuales durante al menos un año.

Las intervenciones destinadas a reducir el estrés relacionado con el trabajo para los trabajadores de la salud individuales pueden conducir a mejoras en la forma en que las personas enfrentan el estrés hasta un año después. Los hallazgos de una revisión Cochrane de la última evidencia disponible se basan en las conclusiones de una revisión anterior en 2015 que encontró evidencia de baja calidad de que las intervenciones como el entrenamiento cognitivo conductual (TCC) y la relajación mental y física eran mejores que ninguna.

Los investigadores incluyeron 117 estudios de los efectos de diferentes intervenciones sobre el alivio del estrés en la revisión actual, de los cuales 89 estudios eran nuevos. Estos 89 estudios se publicaron entre 2013 y 2022. Un total de 11 119 trabajadores de la salud en todo el mundo fueron asignados al azar a diferentes intervenciones, y el estrés se evaluó mediante cuestionarios que midieron los síntomas de estrés a corto plazo (hasta tres meses después de que finalizó una intervención), en el medio plazo (entre tres y 12 meses) y largo plazo (seguimiento después de más de un año).

La revisión de Cochrane, una colaboración de expertos internacionales independientes, analizó las intervenciones a nivel del trabajador de la salud individual que centró la atención en la experiencia del estrés o se alejó de la experiencia del estrés. Las estrategias para centrar la atención en el estrés incluyeron TCC y capacitación en asertividad, afrontamiento y habilidades de comunicación. Las intervenciones que desvían la atención del estrés incluyeron relajación, meditación consciente, ejercicios como yoga y tai chi, masajes, acupuntura y escuchar música. Los investigadores querían ver si diferentes tipos de intervenciones eran mejores que ninguna intervención para reducir el estrés.

Los trabajadores de la salud en los estudios experimentaban niveles de estrés y agotamiento de bajos a moderados, lo que puede provocar síntomas físicos como dolores de cabeza, tensión o dolor muscular, pero también síntomas mentales, como depresión, ansiedad, problemas de concentración y problemas emocionales y de relación. problemas.

Sietske Tamminga, profesora asistente de salud pública y ocupacional en el Centro Médico de la Universidad de Ámsterdam, Ámsterdam, Países Bajos, quien dirigió la investigación, dijo que «los trabajadores de la salud a menudo lidian con situaciones estresantes y emocionales en la atención al paciente, el sufrimiento humano y la presión de las relaciones con pacientes, familiares y empleadores, así como altas exigencias laborales y largas jornadas laborales.

«Descubrimos que los trabajadores de la salud podrían reducir su estrés por medio de intervenciones a nivel individual, como el entrenamiento cognitivo-conductual, el ejercicio o escuchar música. Esto puede ser beneficioso para los propios trabajadores de la salud y puede extenderse a la los pacientes que atienden y las organizaciones para las que trabajan. El efecto puede durar hasta un año y una combinación de intervenciones también puede ser beneficiosa, al menos a corto plazo. Los empleadores no deben dudar en facilitar una variedad de intervenciones contra el estrés. para sus empleados Los efectos a largo plazo de las intervenciones de manejo del estrés siguen siendo desconocidos».

Los investigadores dicen que se necesitan estudios más grandes y de mejor calidad para analizar los efectos a corto y largo plazo de las intervenciones a nivel individual para aumentar la certeza de la evidencia.

«Necesitamos más estudios sobre intervenciones que aborden los factores de riesgo relacionados con el trabajo tanto a nivel individual como organizacional», dijo el Dr. Tamminga. «Podría ser aún más beneficioso mejorar las condiciones de trabajo en sí mismos, en lugar de solo ayudar a las personas a lidiar mejor con las pesadas cargas psicosociales. Por ejemplo, los empleadores podrían abordar los problemas de falta de personal, exceso de trabajo y patrones de turnos antisociales. Si está dedicado al cambio, es necesario cambiar los factores de riesgo subyacentes en lugar de centrarse en los síntomas».

Las limitaciones de la investigación incluyen: Las estimaciones de los efectos de las intervenciones de manejo del estrés a nivel individual pueden estar sesgadas debido a la falta de cegamiento de los participantes en los estudios incluidos; muchos estudios fueron pequeños; y hubo muy pocos estudios que se centraron en factores específicos que pueden causar estrés en el lugar de trabajo.

Los estudios han informado que entre el 30% y el 70% de los médicos y enfermeras y el 56% de los anestesiólogos experimentan síntomas de agotamiento como resultado de su trabajo. La investigación anterior ha tendido a centrarse en un tipo particular de intervención en grupos específicos de trabajadores de la salud. Los autores de esta revisión Cochrane escriben: «Hasta donde sabemos, no hay revisiones actualizadas que examinen la efectividad de varios tipos de intervenciones a nivel individual destinadas a reducir el estrés en varios trabajadores de la salud para brindar una visión más completa descripción general.»

El Dr. Tamminga concluyó: «Ya existe una escasez de trabajadores de la salud debido a las altas tasas de rotación, y la prevención eficaz del estrés y el agotamiento puede ayudar a reducir esto».

La investigación se publica en el Base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas.

Proporcionado por Cochrane