Son portátiles, nutritivos y tienen un excelente sabor en todo, desde tostadas hasta caramelo. Ahora, los plátanos están impulsando Little Athletics con un poco de ayuda del héroe del salto de altura Brandon Starc.
Las manzanas se llevan todo el crédito, pero cuando se trata de tu salud, el héroe del salto de altura Brandon Starc dice que realmente no puedes vencer a un plátano al día.
Es por eso que Coles ha donado más de 3,6 millones de bananas a los centros Little Athletics de Australia desde 2017.
La merienda nutritiva es perfecta para niños activos porque los plátanos tienen un alto contenido de carbohidratos complejos, además de vitamina B6 para ayudar a proporcionar al cuerpo un impulso de energía.
El medallista de oro de los Juegos de la Commonwealth, Brandon Starc, los come para recargar energía antes de una sesión, así como para recuperarse.
“Siendo un saltador de altura, no quiero nada demasiado pesado en el estómago y los plátanos son ese medio feliz de hacerme no tener tanta hambre y alimentarme lo suficiente para pasar mi sesión. También reponen lo que he perdido durante una sesión”, dijo.
“Son tan versátiles que puedo tomarlos para el desayuno, el almuerzo, no para la cena, pero definitivamente para el postre. Uno de mis favoritos (snacks) es vegemite y plátanos en tostadas y también he estado en un poco de panqueques de plátano molido en este momento”.
El joven de 28 años defenderá su título en los Juegos de la Commonwealth de este año, pero entre entrenamientos y competencias ha sido parte del equipo de productos frescos de Coles desde 2011 y embajador de Coles Little Athletics desde 2018.
“¡Curiosamente, saqué las bananas! Ha sido genial trabajar allí durante mi vida como atleta, Coles es muy comprensivo con mi situación y siempre me ha apoyado cuando tengo tiempo libre para las competencias”, dijo.
Como atleta y aficionado a las bananas, Starc está encantado con la asociación con Little Athletics.
“Las donaciones son increíbles, es importante que los niños comiencen hábitos saludables desde el principio”, dijo.
“Para los niños que acaban de correr 400 m y están cocinados, pueden tomar un plátano, tomar un poco de agua y están listos para comenzar”.
La gerente de nutrición y salud de Coles Group, Kim Tikellis, dijo que hay dos principios de nutrición para que los niños sobresalgan en el deporte.
“En primer lugar, asegúrese de que los niños tengan una hidratación adecuada a través de líquidos antes, durante y después del deporte. El agua pura es una opción saludable y asegúrese de beber más en los días calurosos”, dijo.
“En segundo lugar, alimenta el cuerpo a través de la elección de alimentos saludables. Antes del ejercicio, elige alimentos ricos en hidratos de carbono, como frutas, yogures o cereales, y después del deporte, ayuda al cuerpo a recuperarse con alimentos ricos en proteínas, como lácteos, huevos, legumbres o carne.
“Los alimentos nutritivos ricos en carbohidratos como los plátanos son una excelente opción para alimentar el cuerpo durante el ejercicio activo. Apunte a un refrigerio de 1,5 a 2 horas antes del entrenamiento y regularmente a lo largo del día para la recuperación”.
Hacer clic aquí para obtener más información sobre la asociación nacional de Coles con Little Australia.
Publicado originalmente como Por qué Brandon Starc cree en el poder de un impulso de plátano
