Jennifer Lopez revisó su estilo de vida después de sufrir un ataque de pánico porque estaba muy cansada.
Si bien la superestrella del pop otorga gran importancia al bienestar y el cuidado personal en la actualidad, en el pasado sacrificó su salud por el bien de su carrera y finalmente sufrió las consecuencias.
«Hubo un tiempo en mi vida en el que solía dormir de 3 a 5 horas por noche. Estaba en el set todo el día y en el estudio toda la noche y haciendo viajes y filmando videos los fines de semana», escribió en su On el boletín de JLo. «Tenía veintitantos años y pensaba que era invencible.
«Hasta que un día, estaba sentado en un tráiler, y todo el trabajo y el estrés que traía consigo, junto con la falta de sueño para recuperarme mentalmente, me afectaron».
Sentía «como si no pudiera moverme», «no podía ver con claridad» y los síntomas «empezaron a asustarme y el miedo se agravó».
«Ahora sé que fue un ataque de pánico clásico provocado por el agotamiento, pero nunca había escuchado el término en ese momento», agregó.
La mujer de 52 años fue llevada a un médico que le hizo darse cuenta de que necesitaba anteponer su salud.
«Le pregunté al médico si me estaba volviendo loco. Me dijo: ‘No, no estás loco. Necesitas dormir… duerme de 7 a 9 horas por noche, no bebas cafeína y asegúrate de dormir bien». tus entrenamientos si vas a hacer tanto trabajo'», recordó la estrella de Hustlers. «Me di cuenta de lo graves que podrían ser las consecuencias de ignorar lo que mi cuerpo y mi mente necesitaban para estar saludables, y ahí fue donde comenzó mi viaje hacia el bienestar».
Desde el ataque de pánico, Jennifer se ha centrado en vivir «una vida muy saludable y equilibrada» y en cumplir su mantra «pro-vida versus anti-envejecimiento».
