¿Quieres blanquear los dientes de forma natural? los Asociación Dental Americana (se abre en una pestaña nueva) informó que cuando se preguntó a las personas qué es lo que más les gustaría mejorar de su sonrisa, la principal respuesta fue unos dientes más blancos. mientras haya información de la Revista de práctica dental basada en evidencia (se abre en una pestaña nueva) que el blanqueamiento dental profesional con agentes blanqueadores marca la diferencia, muchas personas buscan remedios naturales para lograr una sonrisa más brillante.
Los expertos coinciden en que mantener la higiene bucal es crucial para tener dientes sanos y limpios. Nuestra guía para el mejores cepillos de dientes electricos facilita el cepillado y puede mejorar su rutina dental.
Escuchará afirmaciones sobre formas de blanquear los dientes de forma natural, aunque a menudo faltan pruebas. Peor aún, algunos métodos podrían causar daños. Puede ser confuso, aunque la ayuda está disponible ya que consultamos a los expertos y examinamos la ciencia detrás de las formas de blanquear los dientes de forma natural.
El Dr. Safa Al-Naher, director y dentista principal de Serena Estética Dental y Facial (se abre en una pestaña nueva), dice: “Vea a un profesional dental y no tome el asunto en sus propias manos”. Un dentista puede ofrecerle asesoramiento experto e individualizado sobre sus opciones para mejorar la apariencia de su sonrisa.
Además, ¿sabía que una sonrisa natural no es blanca como la perla, sino a menudo de un tono amarillo? Nuestros dientes constan de tres capas: esmalte, dentina y pulpa. La capa intermedia, la dentina, es amarilla. Si el esmalte es delgado, puede exponer la dentina subyacente. Obtenga más información en nuestra guía de referencia: ¿Los dientes son naturalmente amarillos?
Reduzca el consumo de alimentos y bebidas que manchan los dientes
Si está buscando blanquear los dientes de forma natural, querrá comprender por qué los dientes se decoloran. Existen factores intrínsecos y extrínsecos que afectan la apariencia de los dientes, según el Asociación Dental Americana (se abre en una pestaña nueva). Los factores intrínsecos incluyen su edad y condiciones de salud, que alteran el color de los dientes. En este escenario, un dentista necesitaría recetar un blanqueamiento dental con un agente blanqueador para cambiar el color. Sin embargo, si existen factores extrínsecos o manchas en la superficie, los cambios en el estilo de vida pueden mejorar la apariencia de sus dientes.
“Evite cualquier cosa con colorantes fuertes, como té, café, vino tinto, cúrcuma, varias especias y salsas de tomate”, dice Al-Naher. Si bien no es realista eliminarlos, es posible que desee limitar su consumo.
Si no estás dispuesto a renunciar a tus bebidas favoritas, aquí tienes un truco ingenioso. “Use una pajilla para consumir bebidas coloreadas para que no manchen sus dientes”, dice la Dra. Manrina Rhode, cirujana dental estética y propietaria de DRMR (se abre en una pestaña nueva) clínica. La pajita reduce el contacto con los ingredientes colorantes y minimiza la decoloración.
Dejar de fumar
Dejar de fumar no solo tiene un impacto positivo en su salud en general, sino que también puede mejorar la apariencia de sus dientes, según la Asociación Dental Americana (se abre en una pestaña nueva). Lograr una sonrisa más blanca puede ser la motivación que necesitas para dejar de fumar.
Fumar produce decoloración por dos razones. La nicotina provoca una tinción amarilla cuando entra en contacto con el oxígeno. Además, el alquitrán es una sustancia naturalmente oscura que puede provocar decoloración.
El jurado está fuera de la extracción de petróleo
A través de las redes sociales, es posible que haya oído hablar de la extracción de aceite, aunque tiene sus raíces en los remedios caseros ayurvédicos. La idea es que sumergir el aceite alrededor de la boca y escupirlo elimina las bacterias. Investigación de 2009 en el Revista india de investigación dental (se abre en una pestaña nueva) sugirió que la extracción de aceite podría reducir la acumulación de placa. Sin embargo, un 2017 revisar en Hipótesis dentales (se abre en una pestaña nueva) concluyó que faltaba evidencia detrás de la extracción de aceite, ya que muchos estudios involucran tamaños de muestra pequeños o el método es defectuoso.
los Asociación Dental Americana (se abre en una pestaña nueva) no respalda la extracción de aceite debido a la falta de datos sobre su eficacia y seguridad. Si le preocupa perderse lugares difíciles de alcanzar, puede intentar usar hilo dental como alternativa.
Saltar carbón activado
Hay mucha publicidad sobre el uso de carbón activado para blanquear los dientes de forma natural, pero ¿la ciencia lo respalda? El carbón activado es poroso y puede atrapar químicos, según Medline Plus (se abre en una pestaña nueva) por la Biblioteca Nacional de Medicina. Sin embargo, a los expertos les preocupa la seguridad de este método.
“Hay más peligro que beneficio en el uso de productos naturales, como fresas, limón, carbón y bicarbonato de sodio. Todos estos funcionan eliminando la mancha superficial de los dientes, inicialmente haciéndolos lucir más blancos. Con el uso continuado, eliminarán el esmalte. Una vez que pierdes el esmalte, no vuelve a crecer. Debajo del esmalte se encuentra la dentina, que es aún más amarilla y sensible”, dice Rhode.
Olvídese de los tratamientos caseros con bicarbonato de sodio
Se han promocionado los beneficios del bicarbonato de sodio como remedio para blanquear los dientes de forma natural, pero ¿cuál es la evidencia? Se supone que el bicarbonato de sodio frota las manchas superficiales y da como resultado una sonrisa brillante.
Un estudio de 1998 en el Diario de Odontología Clínica (se abre en una pestaña nueva) mostró que el uso de pasta de dientes que contenía bicarbonato de sodio resultó en dientes más blancos en comparación con la pasta de dientes sin él. Sin embargo, este es un estudio antiguo y no hay evidencia sobre la efectividad de los tratamientos caseros.
A algunos expertos les preocupa que el bicarbonato de sodio sea abrasivo, especialmente si se usa en exceso. Podría dañar los dientes y corre el riesgo de ser contraproducente, ya que podría exponer la dentina amarilla subyacente. Al-Naher aconseja buscar una “pasta de dientes con una consistencia ligeramente granulosa como un exfoliante para los dientes. No uses exfoliantes caseros. Use una pasta de dientes que esté específicamente diseñada para ese propósito”.
cepillarse regularmente
No pase por alto la importancia de la higiene diaria. los Asociación Dental Americana (se abre en una pestaña nueva) recomienda cepillarse durante dos minutos dos veces al día para mantener una sonrisa saludable. La acumulación de placa puede resultar en manchas superficiales. Cepillarse los dientes regularmente puede eliminar esta placa y mejorar la apariencia de su sonrisa.
Tenga en cuenta que no está exagerando. “Muchas personas piensan que si se cepillan demasiado, van a blanquear sus dientes, pero lo que termina sucediendo es que desgastan el esmalte y lo que queda es la dentina amarilla debajo”, dice Al-Naher.
Si está buscando formas de blanquear sus dientes de forma natural, cepillarse los dientes correctamente y limitar el contacto con las sustancias que manchan los dientes puede ayudar. Tenga en cuenta que falta evidencia para ciertos métodos y que podrían causar más daño que bien.
