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La Semana del Peso Saludable se celebrará del 15 al 21 de enero, por lo que es un buen momento para recordar la conexión entre el peso y la salud durante la infancia.
La prevalencia de la obesidad en adultos en los EE. UU. aumentó del 30,5 % al 41,9 % entre 1999 y 2020, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. La prevalencia de obesidad severa aumentó de 4,7% a 9,2% en el mismo período de tiempo. Y la tasa de obesidad infantil también es un problema grave en los EE. UU.
La obesidad infantil es particularmente preocupante porque los kilos de más a menudo inician a los niños en el camino hacia problemas de salud que antes se consideraban problemas de adultos.
Tener sobrepeso u obesidad es un factor de riesgo para:
- Varios tipos de cáncer, incluidos los de mama, ovario, esófago, estómago, páncreas, colon, recto y próstata.
- Enfermedad del corazón
- Carrera
- Alta presión sanguínea
- Apnea del sueño
- Diabetes tipo 2
- Osteoartritis
Además, los niños que tienen obesidad pueden experimentar burlas o intimidación por parte de sus compañeros. Esto puede resultar en una pérdida de autoestima y un mayor riesgo de depresión y ansiedad.
¿Qué puedes hacer?
Aquí hay algunas maneras en que puede ayudar a su hijo a lograr y mantener un peso saludable:
- Pon un buen ejemplo. Haga que la alimentación saludable y la actividad física regular sean un asunto familiar. Todos se beneficiarán y nadie se sentirá señalado.
- Tenga refrigerios saludables disponibles. Las opciones incluyen palomitas de maíz sin mantequilla, frutas con yogur bajo en grasa, zanahorias pequeñas con hummus o cereal integral con leche baja en grasa.
- Ofrezca nuevos alimentos varias veces. No se desanime si a su hijo no le gusta inmediatamente un alimento nuevo. Por lo general, se necesitan múltiples exposiciones a un alimento para ganar aceptación.
- Elija recompensas que no sean alimentos. Promete dulces por buen comportamiento es una mala idea.
- Asegúrese de que su hijo duerma lo suficiente. Algunos estudios indican que dormir muy poco puede aumentar el riesgo de obesidad. La privación del sueño puede causar desequilibrios hormonales que conducen a un aumento del apetito.
El tratamiento para la obesidad infantil se basa en la edad de su hijo y si existen otras afecciones médicas. Los primeros pasos generalmente incluyen cambios en los hábitos alimenticios y el nivel de actividad física de su hijo. En ciertas circunstancias, el tratamiento puede incluir medicamentos o cirugía para bajar de peso.
Tratar y prevenir la obesidad infantil ayuda a proteger la salud de su hijo ahora y en el futuro.
©2023 Red de noticias de Mayo Clinic.
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Citación: Salud del consumidor: por qué importa el peso de su hijo (18 de enero de 2023) consultado el 18 de enero de 2023 en https://medicalxpress.com/news/2023-01-consumer-health-child-weight.html
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